它是痔瘡的「死對頭」，煮粥時放點它，便秘、痔瘡遠離你

便秘對身心健康有諸多危害，如：容易造成肛裂或痔瘡；易致長痘、長斑、臉色暗淡無光；易使體內垃圾沉積， 容易導致酸性體質；易致肥胖，甚至影響性慾等。便秘和痔瘡往往形影不離，多由以下因素造成。

一是膳食結構不合理。膳食纖維和蔬菜攝入不足，腸動力不足。

二是坐的時間太長，運動太少，腸道蠕動緩慢。

三是喝水太少，腸 道失潤，導致大便乾燥。

四是生活不規律，不能做到早睡早起，錯過最佳排便時間。

五是精神壓力大，導致腸應激綜合征，腸管緊張，雖有便意，卻無法順利排便，或排便後仍有殘便感。。

六是長期過於疲勞，導致氣血不足，無力推動大便排出。

每天一杯槐花粥可以有效防治秋燥痔瘡

槐花味道清香甘甜，富含維生素和多種礦物質，槐花能潤腸通便，用於便秘的防治，槐花還具有解毒、醫瘡、止痛的功效。

1、內痔: 可用槐花冰糖粥

取曬乾的槐花 50g ,粳米 100g ,冰糖適量。先將曬乾的槐花用水浸泡 30min。 粳米煮粥,待粥煮至五成熟時, 將泡好的槐花倒入鍋中,加入冰糖,蓋鍋蓋,煮至黏稠,待粥冷卻至溫和後即可食用,如出血量稍多時,可加配側柏葉 10g。

2、外痔: 用槐花鬱金粥食療

取曬乾的槐花 60g ,鬱金 5g ,粳米 100g ,冰糖適量。先將曬乾槐花用水浸泡 30mi n。粳米與鬱金同煮,待粥煮至五成熟時,將泡好的槐花倒入鍋中,煮至黏稠,加入冰糖調味食用。

3、混合痔: 用甜蜜母子粥

取曬乾的槐花 50g ,槐角 15g ,冰糖適量，用粳米 100g 煮粥,至五成熟時倒入槐花與槐角,粥煮至黏稠加冰糖適量調味。 槐角為槐樹的果實,性味功效與槐花相似,止血作用較槐花弱,但有潤腸之功。因此 ,甜蜜母子粥適於痔瘡伴有一定程度便秘的患者食用。長期便秘困擾可以叫老師微信：gov2233。