睡眠專家「快速入睡」8大秘訣！睡眠差的人看

【睡眠專家「快速入睡」8大秘訣！睡眠差的人看】忙忙碌碌，躺在床上已凌晨；白天打盹，效率低；失眠多夢，黑眼圈明顯…睡覺是人類必須的生活部分，充足睡眠能幫助恢復體力和腦力、舒緩壓力。而如今，對很多人來說，擁有一夜好眠成為一種「奢望」。