如果你腳後跟持續疼痛，那你要注意了……

腳後跟持續疼痛不得自愈可能是得了跟痛症，這種疾病是由多種慢性疾患所致腳後跟部疼痛的症候群，多發於運動人員、女性和肥胖者，跟痛症和勞損和退化有密切關係。

常見跟痛症病因有：足跟脂肪墊炎或萎縮、蹠腱膜炎、跟骨滑囊炎、跟骨骨刺、跟骨高壓症等，目前大部分文獻分析，跟痛症主要由於蹠腱膜炎引起。

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蹠筋膜炎是什麼？

蹠筋膜為足底腱膜的一部分，是足底深筋膜中央腱性增厚部分，起於跟骨結節內側突，對維持足弓有重要作用。蹠筋膜的長期負荷，特別是肥胖、運動勞損等情況下容易產生無菌性炎性損傷，尤其是在跟骨附著部，誘發跟痛，導致在蹠腱膜的跟骨附著處常有明顯的壓痛點

蹠筋膜炎臨床表現

疼痛可以出現在足底筋膜的任何部位，最常見於跟骨足底部。患者常常於休息後感到劇烈疼痛，特別是在早上起床承重站起時。患者開始行走後，疼痛暫時減輕，但晚些時候又複發。癥狀也可以始於患者行走或跑步時。這些患者，疼痛自足底部向足趾放射。一些患者會在行走時出現足底內側的燒灼痛或刺痛。

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蹠筋膜炎治療方法：

消炎鎮痛藥物：主要是非甾體消炎藥，具有良好的鎮痛效果。而此類藥物可起到消炎鎮痛的作用。對大多數跟痛症的急性疼痛發作和長期疼痛是有效的。但是此類藥物胃腸道反應比較強烈，既往有消化疾病病史患者慎用。

肢體鍛煉：主要為蹠腱膜牽拉鍛煉，由於蹠腱膜攣縮是引起蹠腱膜炎常見的原因，而蹠腱膜牽拉有助於炎症的消退。每天反覆的牽拉蹠腱膜是減輕蹠腱膜炎患者疼痛的最有效的方法之一。

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手術療法手術適應證：患者經過6個月以上的非手術治療無效時，可採用手術治療，目前手術方法主要有軟組織松解、足底神經松解、跟骨截骨、跟骨骨刺切除及經皮跟骨鑽孔減壓等。

跟痛症雖然算不上什麼大病，但因為病在腳上，而人每天走路又離不開腳，所以跟痛症對患者的生活還是會造成很大影響。

平時可以通過：盡量少走路、穿鞋時應選擇寬大、柔軟的鞋子、每天睡前熱水泡腳20～30分鐘來預防和緩解跟痛症。