醫生，我如何測量我的高血壓？什麼血壓計？測試的最佳時間是什麼時候？

1。正確的血壓測量姿勢

1。尿窒息時測得的血壓會升高。

膀胱充盈可使血壓升高10-15毫米汞柱。在測量血壓之前先排空膀胱。

2。坐姿不影響血壓測量

在坐姿測量血壓時，建議背部筆直放在手術椅的背部。坐著時支撐不良會使血壓升高6-10毫米汞柱。

3。運動後立即測量血壓

血壓測量需要安靜休息至少5分鐘，建議30分鐘內不要吸煙或喝咖啡。

4。手臂姿勢不影響血壓

由於被測臂平放在工作台上，懸掛或提起可使讀數增加10 mmHg。

5。衣服上的血壓袖帶會增加血壓

血壓袖帶應直接接觸皮膚。袖口套在衣服上會增加血壓5-50毫米汞柱，衣服越厚，影響越大。

6。測量時袖帶太緊也會影響血壓。

袖口要緊合適。它應該能夠放下一個或兩個手指。太緊會使血壓升高2到10毫米汞柱。所以請在你來醫院之前換上寬鬆的衣服。

7。腿部姿勢影響血壓測量

雙腳應平放在地上，不要交叉，交叉雙腿會使血壓升高2-8毫米汞柱。

8。測量時不要說話或寫字。

在測量過程中交談會使血壓升高10毫米汞柱。

9。老年人容易發生體位性低血壓。

測量坐位血壓有助於檢測體位性低血壓。坐姿血壓是指站立時、站立後1分鐘和2分鐘的血壓。

10。首次測量血壓時應測量雙側手臂。

通常人的兩臂血壓是不同的，記住高側，這側的血壓每次都會用到。