女人懷孕後，常吃4種零嘴食，對胎兒和孕婦都有益，你吃對了嗎？

女人懷孕後，常吃4種零嘴食，對胎兒和孕婦都有益，你吃對了嗎？

眾所周知，一個女人懷孕了，全家人都會跟著高興，一位孕育一個新生命時間很不容易的事情，所以全家上下會打起精神好好照顧孕婦的生活起居，尤其在飲食方面特別注意，而女人也不能再像從前胡吃海喝，吃一堆亂七八糟的東西了，吃什麼東西前都要三思，看看自己吃的食物對腹中胎兒健康有誤傷害，但是也並不是所有的之前愛吃的東西都不能吃，有些零食還是可以適當吃的，對胎兒和孕婦都有益處，不知懷孕的你吃對了嗎？咱們一起跟著小編往下看吧！

1、葡萄乾

相信很多朋友都挺喜歡吃葡萄乾吧，酸酸甜甜。因為孕婦懷孕後，口味會發生變化，身體激素分泌紊亂，經常會情緒低沉，吃點酸酸甜甜的葡萄乾能夠舒緩情緒，而且對於胎兒的眼睛視力發育好處多多，不知大家聽過沒有，葡萄就像是人的眼睛一樣，多吃能使眼睛明亮有神哦，然而葡萄乾就是葡萄曬乾製作而成的呀。雖然吃葡萄好處多多，但是孕媽千萬不要貪嘴，因為葡萄中含有大量的糖分，吃多無益，吃多了也許會導致妊娠期血糖高等癥狀哦。

2、魷魚絲

相信很多人都喜歡吃鐵板魷魚，魷魚須等，但是懷孕期間一定不能吃烤魷魚；可以適當吃一些魷魚絲，因為魷魚絲中含有大量的鈣物質，對胎兒骨骼發育有很大的好處。

3、板栗

冬天到了，糖炒栗子大上市了，走在大街小巷都能聞到糖炒栗子的香味，吃起來味道更是回味無窮。但是小編提醒孕媽媽們，糖炒栗子不要吃哦，可以吃水煮栗子，原生態原滋味吃起來更有營養哦，自帶甘甜的味兒，不僅好吃，還能有效避免孕媽出現高血糖，高血壓等情況發生。

小編以上簡單介紹了3種懷孕期間女人可以常吃的零嘴食，對胎兒和大人都有益處哦，但要記住一點，適可而止，不能貪嘴哦！孕媽媽們，你們吃對了嗎？