適合輸卵管堵塞的運動和飲食調理

輸卵管堵塞是女性中比較常見的一種婦科疾病，可危害女性的健康，影響女性的孕育；臨床上治療輸卵管堵塞的方法有很多，但是最重要的還是要做好平時的運動和飲食調理，這樣才會更快的收穫好孕。

輸卵管堵塞的運動調理

跳繩

跳繩鍛煉可以幫助女性促進體內血液的循環，同時，還可以促進輸卵管的蠕動，使堵塞的輸卵管恢復通暢。

跑步

經常的跑步運動會促進身體各個器官的機能運行，並且會提高身體的免疫力，有效避免女性疾病的發生，對於輸卵管的疏通也是有很大的幫助的。

仰臥起坐

仰臥起坐可以增加腹部的用力，促進腹部血液的循環，包括腹腔內輸卵管的蠕動，也可以起到有效的促進作用。

瑜伽

瑜伽對於女性來說，不僅起到一個塑形的作用，更起到一個加強血液循環的作用，尤其是對於輸卵管堵塞的患者來說，可以促進輸卵管的蠕動，逐漸恢復輸卵管的通暢。

戶外活動

瀋陽九州家圓醫院的專家表示，女性應該在平時多增加一些戶外的活動，這樣，即可以保持心情的愉悅，又可以鍛煉身體，對輸卵管堵塞的患者來說，也是有一定的幫助作用的。

輸卵管堵塞的飲食調理

1、適當多吃一些新鮮蔬果，以便可以滿足每日身體所需的維生素A、C以及鈣質和鐵等。多吃一些富含維生素B和微量元素的粗糧。

2、每天保證一至兩杯新鮮牛奶，大概半斤到一斤之間。

3、豆類食物含有大量容易消化的蛋白質、維生素B、維生素C、鐵和鈣質，黃豆芽和綠豆芽還含有豐富的維生素E，每日攝取80克。

4、對於各種肉類、魚類每日供給100克，富含大量的蛋白質，海帶、紫菜、海米等海產品可以保證碘的攝入量。

5、每天加食1-2個雞蛋，蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷及其他各種維生素。

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