鼻炎吃什麼好？

患過敏性鼻炎的人，清鼻涕多如滴水，鼻子奇癢難忍，鼻塞、喘不過氣來，頭昏腦脹，雖然不是什麼大病，但卻苦不堪言。那麼過敏性鼻炎患者宜吃哪類食物，不宜吃哪類呢？

過敏性鼻炎吃哪些食品對身體好：

1.多吃含維生素C及維生素A的食品：菠菜、明白菜、小白菜、白蘿蔔等。

2.宜多吃生薑、蒜、韭菜、香菜等暖性食品。

4.在飲食上宜平淡，多食蔬菜和水果，如蘿蔔、刀豆、絲瓜、及梨子、蘋果、橘子、枇杷、葡萄、核桃等。

1、過敏性鼻炎不宜吃什麼？

牛肉、含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳製品、蛋、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚、草莓、香瓜、蕃茄、小麥。

3、刺激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。

4、特殊處理或加工精製的食物。

5、人工色素：特別是黃色五號色素。

6、避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、單鈉麩氨酸鹽等食物添加物。

7、蛋、牛奶常是食物中的過敏原，嬰兒應餵食母乳，以減少過敏性鼻炎的機會。過敏性鼻炎的兒童如證實對蛋、牛奶過敏，應避免此類食物的攝取。

8、食品添加物中的黃色色素

5號及亞硫酸鹽防腐劑，已經證實會引起呼吸道的過敏反應，所以對於有添加物的加工食品，過敏性鼻炎的患者應盡量避免。食物中農藥及劣質油在人體的氧化代謝過程中，易產生過氧化物及自由基，影響免疫系統的平衡，造成過敏反應的加強。為了避免以上的食物殘留物，應少吃油炸食物及盡量攝取沒有農藥的蔬菜水果部份生食，換言之，對於過敏性鼻炎的患者，生機飲食的飲食方嚮應該適合。

9、食物的溫度太低可能造成呼吸道過敏反應的加強，應避免冰冷飲料。

10、維他命及微量元素的缺乏也可能造成過敏反應

對於以上近出現的飲食禁忌介紹，相信朋友們都有了一些了解，所以患者朋友們更是要多注意平時的生活飲食，了解全面以後在積極進行有效治療。

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