女性更年期有5大特徵！醫生：佔兩項就是長命的人！

現在人們越來越關注養生話題了，長壽是自古以來人們的追求，但想要決定自己的壽命，那就要看自己平時的習慣了！女人到了更年期之後，45到55歲可以說是人生黃金年齡段之一，但也是疾病多發期，有些習慣該注意啦！

醫生認為，如果女性更年期能有這5大特徵，說明就是長壽體質，能佔兩個以上，多半就是長命了！

1、性格好，不過分爭強好勝

適度的爭強好勝能夠讓事業、家庭都越來越好，但過分的爭強好勝不僅會讓自己變的脾氣暴躁，還容易引發與他人的矛盾，影響自己的健康和生活。到了一定歲數之後，就該知道包容、從容的人生才是更加幸福的，想要長壽，首先就讓性格變得緩和一些，別那麼爭強好勝了！

2、食慾好，吃飯清淡有營養

判斷一個人身體健不健康的重要標誌之一就是看食慾，食慾好的人基本上身體很健康，食慾不好的人十有八九是身體內部出現問題了，需要重視起來。女人到了更年期之後，在飲食上要注意口味清淡，葷素搭配合理，多吃一些有營養的食物。

3、睡眠好，不熬夜不失眠

研究認為，睡眠不足的人會更容易增加患癌的風險，特別是對於女性來說，乳腺癌、子宮癌等風險更大。更年期女性特別是絕經女性本身就有患乳腺癌等婦科腫瘤的可能，如果經常性失眠、熬夜，只會增加風險，因此一定要養成早睡早起的良好生活作息。

4、愛運動，不經常坐著

喜歡運動的人，相對來說身材保持的都不錯，看起來也很有精神，身體也比較健康。更年期女性如果熱愛運動，不僅能夠遠離肥胖以及肥胖誘發的各種慢性疾病，還能夠開闊心胸，改善更年期煩躁等精神問題。

5、愛動腦，活到老學到老

有人覺得學習就是念書，學生時期學習就好了，等到工作老了就不用學習了。這種觀點是錯誤的，活到老學到老，這樣腦子才會越來越靈活。如果更年期女性經常不動腦，不學習，那麼記憶力會下降的越來越快，甚至出現老年癡呆的現象。

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