辟穀前準備第一項

每個人都能辟穀。

每個人都能學會辟穀。

每個人都能在家學會辟穀。

和錢沒關係，只要做好下面16項功課，正常上班的新人，利用業餘時間學習， 2到3個月都能自然進入辟穀狀態。

和一個人的學習能力有關，和悟性有關，和基礎有關。

即使學習能力差，基礎差，只要循序漸進，半年時間足夠。

辟穀是自然發生的，做好功課，自然會進入辟穀狀態，有人以為既然馬上要辟穀了，現在該提前適應，所以每天少吃一點。

網上也有一些辟穀前減食的做法，甚至有辟穀前食譜出現，這種做法完全沒必要。

吃飯不是罪惡，有些女生整天糾結自己的飯量，總在飯後自責，彷彿吃飯是一種罪過。這種人往往陷入長時節食然後暴飲暴食的怪圈。

正常吃飯，按照以前的生活習慣就好，以前飯量多少吃葷吃素都繼續，甚至由於你做了其他功課會發現食慾超好，比以前飯量大，都屬於正常現象。

當然如果沒有食慾，不太想吃東西，也沒必要逼自己一日三餐。

總之順其自然，在吃飯問題上不過於壓抑，也不放縱即可。

旺盛的食慾是旺盛的生命力的表現，養護好我們的食慾就等於養護生命。

辟穀養生其實是通過一定特殊手段，達到養護慾望養護生命的目的。