秋季必灸的7個養肝要穴，你知道幾個？

哈嘍大家好，今天我們來說說秋季養肝的話題，有點中醫常識的朋友，大概都知道肝為「將軍之官」，還有一句話叫做「肝主疏達」，什麼意思呢？

就是說我們的肝臟有舒暢、開展、調達、宣散、流通等生理功能。如果我們的肝功能正常，人的情志心緒都能達到最為平和、舒暢的狀態。

實際上肝是最怕熬夜的，因為肝臟的排毒都是在深睡中進行的，晚上23點到3點的時候，肝臟都在做排毒的工作，如果這個時候，我們沒有睡覺，就錯過了最佳的排毒時間。時間久了，毒素越來越多，就會導致身體的嚴重傷害。

不疼比疼還可怕

其實，我們該怕的不是身體的疼痛，而是該怕身體變成啞巴了。一般而言，人體是非常敏感的，如果經絡不通，就會發出很多不舒服的信號來求救。

肝是唯一不會痛的器官

因為是我們身體唯一沒有痛覺神經的器官，所以我們稱它「沉默的將軍」，無論它如何受到傷害，也從來不發出疼痛的信號，因此肝臟是否健康往往也容易被人忽略。很多嚴重的肝臟疾病很難被早期發現的根本原因也在於此。

肝是人體最大的排毒基地

肝臟可以說是我們人體最大的「化工廠」，平日裡我們的胃腸道系統從外界吸收來的各種物質，包括對身體有益的成分以及各種毒素，他們的合成與代謝都的通過肝臟來完成的。因此，肝臟是身體營養元素的「合成中心」，也是代謝各種毒素的「排毒基地」，同時也是最容易受到傷害的器官。

四種情況暗示你要排肝毒

1、如果我們的指甲上有很多的豎紋和橫紋，或者是很深的凹陷，就要留意肝臟健康了。因為中醫認為「肝主筋」，而我們的指甲就是「筋」的其中一部分，肝臟有毒時，指甲上就會出現異常。

2、出現乳腺增生：女人如果有乳腺增生的情況，女人每次大姨媽來之前就會有脹痛的情況，因為肝經循行的重要部位正好是通過乳腺的位置，假如肝經有毒沒有排出去，就會導致乳腺增生。

3、容易發脾氣，肝喜舒泰，也是我們身體內調節情緒的中醫器官，如果有肝毒的話，就會影響氣血的正常運行，人就容易發脾氣，出現不良的情緒。

4、女人很多的疾病跟肝也有密不可分的關係，就比如痛經、臉上長痘痘、小腹疼痛。因為我們的臉部兩側和小腹的地方，是互為表裡的肝經和膽經的管轄範圍，一旦肝毒排不出去，這些地方就免不了要遭殃。

養肝艾灸穴位：

1、肝俞穴

肝俞穴是足太陽膀胱經上的穴位，同時它也是肝的背俞穴。學過中醫的朋友一定知道，艾灸選穴時，有一種很實用的配穴方法叫做「俞原配穴」，肝俞是養肝可以稱得上是排肝毒和養生的要穴，具有疏肝理氣、通絡活血的效果。

2、期門穴

大家都知道，期門穴是肝經的募穴，在身體良好的情況下，我們身體的肝氣是由期門進入胸腔的，然後慢慢的往頭頂方向走，一點期門這個地方打不開，肝氣就會直接往上頂，女人的很多乳腺疾病如乳腺增生，都出現在期門這個地方，本質上是由肝鬱引起的，艾灸期門穴解肝鬱解決之道。

3、足三裡

足三裡是胃經的合穴，是調理脾胃的要穴，重要性自然不必多說，足三裡不管是古人還是現代人，都是滋補脾胃的重要穴位，而我們身體的氣血都是從脾胃而來的，因此要養好肝就必須先養好脾胃，這就離不開足三裡這個穴位了。

4、太溪穴

太溪是是腎經原穴，簡單來說，這個地方存儲了我們人體最多的元氣，肝屬木，腎屬水，從五行的角度來說，水生木，木需要水的滋養，因此養肝必先養腎，而太溪能很好的調動腎經經氣，能夠更好地「滋水涵木」。

5、太沖穴

肝經的原穴，大約相當於儲存肝經元氣的倉庫，刺激太沖，能很好地調動肝經的元氣，使肝臟功能正常。

6、行間穴

是一個經典的瀉肝火的要穴，也是養肝、補肝的要穴。

7、大敦穴

是肝經的第一個穴位，「井」是源頭、泉眼的意思。「大敦穴」可以按摩，也可以艾灸，能達到清肝明目之功效。肝不好的灸友可常灸這幾個穴位，每個穴位灸10-15分鐘左右。