肝臟是人體中非常重要的器官，當暴飲暴食、熬夜成習慣時，肝臟所承受的負荷也會越來越大。這時，肝臟就不能及時將毒素進行分解，身體的有害物或毒素就會積累起來，時間長了對肝臟健康是很有害的。生活中，卻有很多人每天做著各種傷肝的事，導致我們的肝臟受傷，就會使我們的身體健康受到威脅，所以想要遠離肝病的話，養肝就是養命！
1.飯後不要馬上休息
吃完飯後不要馬上睡覺，可以靜坐閉目休息一段時間。閉目養神時要注意做到全身放鬆，順其自然，這樣才能使全身經絡疏通、氣血流暢。
2.少喝酒
很多肝不好的人，不是全部，而是大部分都有「飲酒過量」這個壞毛病。喝酒傷肝可不是開玩笑的，如果長時間在工作上需要應酬，也應該在結束飯局後馬上為自己的肝臟做好「解毒」工作。
3.少生氣
中醫認為大怒傷肝，因為一個人如果在日常生活中過度憤怒可以使肝氣上沖，出現面紅目赤，嚴重時還有可能會導致嘔血和暈厥。發怒對身體的傷害是非常大的，最大的影響就是會給人體的肝臟帶來不可逆轉的損傷。
4.睡前多泡腳
有句俗話說：「熱水洗腳，勝補水」，的確，用熱水浸泡腳有調節臟腑功能和增強體質的作用。一般來說，腳的水溫不應過熱又不能太涼。
肝臟是人體最重要的器官之一，也是幫助身體排毒的重要「工具」，肝臟的好壞，直接影響到我們的健康。如果肝臟出現問題，即使是小病，都可能演化重症，所以保護好自己的肝臟尤為重要。這些食物是肝毒的清道夫。
蓮子氣味甘平無毒，有養心安神之功效。夏季氣象炎熱，用蓮子煮糖水食用，不僅清熱解毒，還能夠幫助降低肝火，去除心中鬱結。起到保護肝臟的作用。
水有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素，減輕肝臟的負擔。同時，可以在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於肝臟排毒。
銀耳是生活中的常見食材，夏季經常煮粥飲用，常吃不但可以滋養肌膚，很天然的美容護膚品，深受女性喜愛。長期食用銀耳還能夠提高肝臟的解毒能力，能夠刺激肝臟的排毒，將毒素排出體內，身體更加健康。
黃瓜含有豐富的膳食纖維、蛋白質、煙酸,可促進腸道毒素的排泄；黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝，經常吃可以增強肝臟的解毒能力。
雞蛋是大家公認的健康食物，對於肝臟也是一樣的。特別是肝臟中的蛋白質，屬於優質蛋白質的範圍，而優質蛋白質對肝臟有很好的作用。
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