月經前後喝這幾款湯！祛濕又養陰

女性朋友到了一定的年齡會出現月經，這會給女性朋友帶來身體上的一些不適，如果在這個關鍵時刻，女性朋友注意保養的話，就會擺脫很多婦科疾病的困擾，不少女性朋友在月經期間會喝一些紅糖水，下面我給大家帶來的這幾款湯要比紅糖水更有效，除了他對女性的身體的功效還是很多的，來看看吧。到底是什麼湯呢？

對於女性來說，經期是非常重要的階段，儘管有時會給女性帶來一些不便，但是，經期卻是能夠很好的幫助女性調節身體。但是，對於一些馬大哈的女性來說，往往在經期之後，還會在身體中留下過多的毒素。這樣就會造成女性皮膚變得很差，其實，女性想要健康不妨在經期喝這碗湯，能幫身體排毒，同時，能夠幫助女性進行除濕。

一、女人經期喝紅豆薏仁湯

這裡說到的適合女性食用的湯叫做紅豆薏仁湯，從名字上就能夠知道這款湯的營養組成，其中包括紅豆、薏仁，有些時候，還會加入山楂或者紅棗。

紅豆薏仁湯中充分的融入了紅豆、薏仁的營養。以紅豆來說，是女性最喜歡食用的食材，吃紅豆能幫助女性進行補血，對於消除水腫也有很好的幫助。生活中用紅豆製作的食物，深受大家的喜歡。

而就薏仁來說，也是不可多得能夠排濕的食材，薏仁屬於寒性的食物，能夠利水消腫，對於健脾祛濕有很好的幫助，在一些時候，還會將其當做利水滲濕的藥物，對於保養皮膚有非常好的幫助，女性經常食用這樣的食物能夠讓皮膚保持細膩光滑，對於消除皮膚上的斑點也有很好的幫助。

二、喝紅豆薏仁湯的好處

上面介紹了紅豆薏仁湯中紅豆、薏仁食用功效，那麼當把這兩者結合在一起進行熬煮產生的食材能夠有哪些食用功效呢?

1、排毒

經期是女性調節身體重要的時期，但是，經期同樣是女性招來毒素較多的時期，這是因為，身體的調節往往會受到影響，在經期進行排毒，要是出現一點紕漏，往往會造成新的毒素進入到身體中。

這個時候喝紅豆薏仁湯能夠幫助身體進行排毒，一方面是紅豆有較強的排毒作用，另一方面則是薏仁，在中醫看來，薏仁能夠清熱排毒，對於身體過多的毒素能夠殺滅。

將薏仁製作成食物進行食用能夠增強腎臟功能，有清熱利尿的作用，對於浮腫的病人來說，能夠很好的幫助身體排毒，進而能保健身體。

2、除濕

身體中濕氣過重對於健康有非常大的影響，不論是紅豆還是薏仁都是非常好的除濕食物，對於身體熱毒都能夠很好的調節。

以紅豆來說，能夠利水除濕、和血排膿、消腫解毒;而以薏仁來說。性寒，能夠歸脾、胃、肺經，對於健脾利水、利濕除痹有一定的作用。

身體中濕氣要是過多，對於健康有非常大的影響，能夠帶來很多其它的病症，說濕氣是萬病之源並不是誇張的事情。

3、美白皮膚

不少女性會擔心生理期的前後，皮膚會變得很糟糕，的確，因為身體調節的原因，有些女性會在經期表現出粗糙的皮膚。

這個時候食用紅豆薏仁湯能夠吸收其中的薏苡素，這種物質能夠清熱解毒，不斷的加速身體的新陳代謝，對於血液循環也有很好的幫助。

同時，在薏仁中還有一種蛋白質，這種蛋白質能夠不斷的分解蛋白質酵素，能夠軟化皮膚的角質層，對於皮膚保持細膩光滑有非常好的幫助。

4、保養子宮

對於女性來說，保養子宮是一件非常重要的事情，這是因為子宮的好壞對於一個人的健康有非常大影響。

隨著年齡的增大，不少女性會發現子宮表現的非常脆弱，容易顯現出衰老的一面，這個時候食用紅豆薏仁湯對於促進子宮收縮有很好的幫助。

5、健脾補肺

身體中濕氣過重對於健康有非常大的影響，排濕的過程，同時也是健脾的過程，畢竟脾部是否健康，對於排濕有非常大的影響。喝紅豆薏仁湯能夠幫助排毒，對於脾部有很好的保養作用。

而就保養肺部來說，有些女性會在生理期的時候，感覺到非常的狂躁。心中就像是有火焰，不斷的在燃燒，這個時候要是不注意保養，對於肺部傷害極大。

而食用紅豆薏仁湯，能夠吸收營養物質，薏仁屬於涼性的食物，對於清熱有很好的幫助，從而不斷的滋養肺部，保健肺部健康。

如何製作紅豆薏仁湯

準備材料

薏米300g、紅豆150g、紅棗20g、水。

製作過程

(1)把薏仁、紅豆提前洗乾淨，泡好，時間控制在兩個小時。

(2)把這些泡好的薏仁、紅豆放在鍋中，用大火進行熬煮。

(3)紅棗清洗乾淨。

(4)鍋中的薏仁、紅豆被煮沸了，加入紅棗小火慢燉。

(5)察覺到紅豆被煮軟了就可以食用，可以根據口味，加入白糖，也可以原味食用。

紅豆薏米粥

材料

紅豆，薏米，水，冰糖。

做法

1.紅豆薏米粥，準備同等分量的紅豆和薏米，洗乾淨後，紅豆大概需要泡兩三個小時，薏米泡一個小時就可以了。

2.然後要先煮紅豆，因為需要的時間長一點，煮開後，添一些涼水，再煮開後，再添涼水，這樣紅豆容易開花，容易熟，據說也比較香。

3.等紅豆煮開花後，放入薏米，大火煮開後，轉小火煮至粘稠，就放冰糖調味就可以了。

黑米紅豆粥

材料

紅豆，黑米，白砂糖。

做法

1.紅豆和黑米洗凈，清水浸泡5小時以上。

2.將浸泡的水倒掉，將黑米及紅豆和適量冷水放入鍋裡，大火煮沸，轉至小火煮至熟透加糖即可。

通過上面關於紅豆幾款湯的描述，女性朋友們可以根據上面的做法，選擇自己喜歡喝的一種。在月經期間吃了這種湯，不僅能健胃補血，還能去濕養陰。同時能緩解自己的多種不適，對身體健康是非常有利的，關鍵也能起到美容養顏的作用。