按摩+濕敷，10種實用物理降溫退燒法，媽媽們快為寶寶存起來！

公開日: 2018-08-25

寶寶一旦發燒，真的是全家都會跟著緊張起來，就怕寶寶「燒壞腦子」「燒成肺炎」。

其實發燒是生病一種癥狀，它不是病，基本不會對寶寶造成身體上的傷害，它隻判斷病情是否嚴重的一個標準。所以寶寶發燒了不一定就要吃藥看病，也不是沒有發燒就說明寶寶沒有事情了。

日常生活中，寶寶如果發燒，爸媽們可以先量量孩子的體溫。如果寶寶發燒不超過38.5℃，父母不要急於給寶寶們吃藥，可以在家給寶寶進行物理降溫。

物理降溫的原理只有一個，即讓寶寶的身體快速散熱，從而達到降低體溫的目的。另外通過集中簡單的按摩也能有效的達到退燒的效果。

五種最有效的按摩退燒法

1、清肺經

肺經定位：無名指指腹。

操作方法：用拇指和食指夾住寶寶的無名指尖，從食尖向下推至指根50次，以清肺經。

天河水定位：前臂內側正中，自腕橫紋至肘橫紋呈一直線。

操作方法：後用拇指蘸取少量冰水，推天河水50次。天河水即從寶寶手腕橫紋至肘部橫紋處。

合谷穴定位：位於第一、二掌骨之間，也就是俗稱的「虎口」。

操作方法：用拇指點按寶寶左手合谷穴50次，然後換右手。

大魚際定位：手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸開手掌時明顯突起的部位。

操作方法：用拇指指甲垂直按在大魚際穴，一緊一松地按壓2分鐘左右。

列缺穴定位：前臂部，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸處。

操作方法：用拇指按揉寶寶手腕兩側的列缺穴各2分鐘。

五種家中實用物理降溫法

可用溫度在40℃左右的溫水給泡腳，水要沒過腳踝。撫搓寶寶的兩個小腳丫，有利於血管擴張，又能減輕發燒帶來的不適感。

即用毛巾浸於35℃左右的水中，取出後擰去水分，敷於額頭，每10~15分鐘更換一次。

寶寶一歲半以前囟門還未完全閉合，父母可在寶寶睡著後，用手心捂住寶寶的前囟門，至到寶寶的頭微微出汗。一般來說，捂15~30分鐘左右寶寶就會出汗。

先搓腳心，再搓小腿、小手、胳膊、後背，最後將寶寶兩隻小耳朵搓搓熱，再搓搓百會穴。一會兒寶寶就出汗了，體溫也就降下來了。

跟敷毛巾方法類似，但其使用起來更方便。如果寶寶體溫不超過38.5℃時，可以不用。TIP：退熱貼降溫方法，建議寶寶發燒超過38.5℃後使用。

1．給寶寶穿輕薄衣服，有利於散熱。千萬別給寶寶「捂汗」，否則可能加速寶寶體溫上升。

2.保證寶寶充分休息，多給寶寶喝水。可以喝點淡鹽水，有利於「下火」。

3．應多給寶寶吃流質、營養豐富、清淡、易消化的食物。例如稀粥、菜湯、果汁、茶碗蒸等。因為高燒使消化酶的活性降低，影響寶寶的消化功能，此時吃油膩的食物，不僅不能吸收，反而會引起嘔吐或腹瀉，加重身體的缺水。

4．如果寶寶溫度超過38.5℃，最簡單、安全、有效的降溫方法，還是合理的口服退燒藥。

5．當寶寶發燒溫度越來越低，發燒間隔越來越久，就表示父母可以逐漸安心了。

寶寶發燒時父母可參照以下規律，來判斷病情的嚴重與否：如果發燒時手腳冰冷、面色蒼白，則說明寶寶的體溫還會上升；而如果寶寶手腳變暖，出汗了，就說明體溫不會再上升。如寶寶高燒超過39.5℃以上，精神較差，嗜睡或有驚厥等癥狀時，應及時就醫。