金牌月嫂透露產後恢復秘訣：在這兩方面虧待自己，身材想瘦是做夢

產婦們應該都知道，產後最重要的就是一定要做好月子，也就是要認真對待自己產後的護理期，寶媽們一定不要小看這個護理期，這可是對寶媽們來說，產後恢復身體最重要的時期。老人常說，坐月子坐好了，對女人的身體也是一次翻天覆地的改變，之前很多的癥狀在月子期間都能被治癒，所以足以可見這一個月的護理期是多麼的重要。

我生完孩子在家坐月子的時候，因為家裡的長輩們都不在身邊，再加上他們也年紀大了不好照顧我，所以我就請了一位經驗非常豐富的金牌月嫂來照顧我的日常生活，這位月嫂不但經驗豐富，準備的月子餐更是美味可口。之後又一次在跟這位月嫂聊天的時候，她告訴我產後恢復一定要注意兩點要素，女人在生完孩子之後在這兩個地方一定不能虧待自己，否則要早日恢復身材簡直是天方夜譚，這也是她這麼多年總結出來的經驗。

產後補身體的食物一定不能少

要知道女人生孩子是一件非常耗費元氣的事情，不僅要流血流汗，體力往往還要被透支，所以生完孩子之後寶媽的身體就屬於一個極度透支的狀態。因此在月子期間一定要好好補充營養，要知道不管吃什麼樣的營養品或者保健品，都沒有食補來的有效果，所以產後補身體的食物一定不能少，更不能講究。

產後寶媽所攝入的營養也不全是被自己吸收了，因為還要餵養孩子，所以產後的飲食一定要營養均衡，多吃富含高蛋白的食物，比如蛋奶類以及魚類，還要多吃一些瓜果蔬菜，這種即食的水果一定要保持新鮮。產後補身體也可以多喝一些湯水，比如利於下奶的鯽魚湯，或者營養豐富的老母雞湯都是非常好的。

準備質量上乘的私人用品

有些寶媽在生完孩子以後就捨不得給自己花錢了，想著反正孩子也生了，只要以後慢慢恢復就可以了，現在全部要以孩子為重，自己能湊合就湊合了。這樣的想法是非常不正確的，寶媽在生完孩子以後一定要給自己準備好質量比較好、舒適度也高的私人用品，比如母乳餵養專用的哺乳內衣、專用於剖腹產產後恢復的束縛帶等等，這些東西一定不要怕花錢，現在不用等想恢復身材的時候就已經來不及了。