胃不好的人，這些食物每天換著吃，修復胃黏膜，胃可能「謝謝」你

健康養生，快樂生活，這裡是健康播報機，我是健康達人，帶你一起科學養生！

胃是我們身體內一個非常重要的消化器官，如果胃粘膜受到了損傷，很可能就會出現胃酸，胃脹、胃痛的情況，給日常生活和工作帶來不良的影響，所以在平時養胃護胃是非常重要的。它們被譽為胃粘膜的「修復器」，每天換著吃，胃會對你說「謝謝」

胃不好的人，這些食物每天換著吃，修復胃黏膜，胃可能「謝謝」你

猴頭菇

可能很多人都知道猴頭菇具有養胃的功效，因為它能夠有利於幫助調理腸胃，提高腸胃的消化和吸收功能，幫助受損的胃黏膜進行修復，增強胃動力。所以對於胃不舒服的人，在平時多吃一些猴頭菇，你的胃會非常的感激你。

南瓜

南瓜也具有很好的養胃護胃的功效，南瓜中含有豐富的果膠，這種物質能夠有利於幫助受損的胃黏膜進行修復，而且還能夠吸附胃壁上的細菌和有害物質，並及時排出體外，減輕胃部的負擔，具有很好的補中益氣，消炎止痛的效果。

桂圓

如果胃粘膜受到了損傷，胃的消化和吸收能力就會逐漸的下降，這個時候可以選擇吃點桂圓或者用桂圓泡水喝，具有很好的開胃消食的功效，能夠有利於幫助腸胃的蠕動，促進腸胃的消化和吸收，增強胃動力，而且還有利於幫助受損的胃黏膜進行修復，讓胃感到非常的溫暖。

百香果

百香果養胃護胃的功效也是非常好的，它含有一種豐富的超纖維，這種物質能夠有利於促進腸胃的蠕動，及時將腸道內的毒素垃圾排出體外，而且還能夠吸附胃中的有害物質並及時排出體外，減輕胃部的負擔。所以胃不舒服的人在平時經常吃點百香果，胃可能一天比一天健康。

想要養活自己的胃部，在平時除了飲食上要調理，養成良好的飲食習慣做到合理膳食，葷素搭配，少食多餐，這樣才不會對胃部造成刺激。而且胃也是一個喜溫惡寒的器官，平時一定要注重保暖，沒事的時候可以選擇按揉一下自己的胃部，能夠大大提高腸胃的蠕動，讓胃更加的健康。

如果感覺這篇文章對你有幫助，就請分享到您的朋友圈，讓更多的人受益，也可以關注小編，感謝您的閱讀和支持，祝你身體健康。