6個癥狀預示著腎陰虛，中一個也要小心！多注意3點，幫助調理

生活中有許多人會提到腎虛，但腎虛究竟是怎麼回事，卻缺乏正確的解釋，其實腎虛是指腎臟精氣陰陽不足，其有腎陽虛和腎陰虛之分，腎陽虛是由於腎臟陽氣衰弱，一般和長期疾病，年老腎虧和房事過度有關，而腎陰虛是由於腎陰虧損，虛熱內生引起的，這兩者一陽一陰，正相反。

那麼，今天小編就和大家說說其中的一個，即腎陰虛。腎陰虛有什麼表現癥狀呢？該如何去調理？接著看下去吧，你會找到答案。

1、腰膝酸痛

由於腎陰不足，髓減骨弱，骨骼失養，患者會出現腰膝酸痛的癥狀；

2、失眠多夢

腎陰虛患者會出現睡不著，且睡眠品質不高，常做夢的情況，這是原因中醫所說水火失濟，心火偏亢，導致心神不寧；

3、頭暈耳鳴

因為腎中精氣不足，腦海失充，耳失所養，有的患者會出現頭暈耳鳴的癥狀；

4、性功能

男子見陽強易舉、遺精、早泄，女子經少或經閉、崩漏，即男的由於精氣不足，性生活方面會出現障礙，女的則月經出現問題，月經不調等。

5、潮熱盜汗，五心煩熱

腎陰虛患者會容易感到身體熱，特別是在夜晚睡覺還會出汗，心神煩躁，情緒易多變，無法靜心。

6、舌紅少津無苔

腎陰虛者另一癥狀表現為舌質偏紅，舌形瘦，苔少，舌質淡嫩，舌形胖。

1、使用藥物

患者可以使用六味地黃丸，以及適用於陰慮而有內熱諸證的大補陰丸，主治陰性腎虛不足，腰膝酸軟，盜汗，神疲口燥等病症的左歸丸，這些藥物都可以用來治療腎陰虛，但是因為每個患者的具體情況不一樣，建議在醫生的指導下使用較妥。

2、調整飲食

腎陰虛者，飲食中應多吃清涼食品，如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子、魚湯、蛤蜊、雀肉、鹿肉等等進行滋補，同時也宜多吃些黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、海帶、紫菜、烏骨雞等，患者可根據自身的情況進行飲食調理。

3、改變生活方式

患者要注意合理的休息，不要因為工作或者其他原因而瘋狂熬夜，要保證充足的睡眠，同時對於房事要節製，不放縱，戒煙酒等，保持良好的心情也很重要，平時可以多做一些強腎的運動，如慢跑、瑜珈、打網球等，這樣既可以放鬆，又可以鍛煉。

總的來說，腎陰虛這個病症可不容小覷，長期下去會使我們身心疲憊，因此趕緊看看自己有沒有什麼癥狀表現，早治療早安心哦！

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