躺在熱石頭上就是＂熱石療法＂？祛濕養身要用對方法

隨著健康意識的逐漸提高，人們越來越重視養生保健。據《武漢晚報》報導，河南、陝西等地出現了一群人，他們在氣象較熱時會躺在公園地上、石雕上，希望吸收熱量進行「石療」，並認為這種做法有一定的「中醫依據」，能夠祛除濕氣。那麼，躺在地上、石雕上真的能祛除濕氣嗎？中醫上是否存在所謂的「石療」？

9月4日，在重慶市大足石刻寶頂山景區聖跡池內，一位男子全身舒展平躺在腳印中。(黃舒/人民圖片)

湖北省中醫院風濕病科主任楊德才在接受《武漢晚報》採訪時表示，中醫常說的濕氣是指由於生活環境潮濕，或者喜歡吃膏粱厚味食物，導致的「脾氣虛」。濕氣重的人常常會有身體困頓、肌肉酸痛、腹瀉等不適癥狀。但躺在發燙石頭上，希望藉助石頭熱量祛濕的方法不可取，也沒有科學依據，同時，這種做法還可能會引發皮膚燙傷、脫水等問題。湖北省武漢市中醫醫院治未病健康管理中心主治醫師張荻在接受《長江日報》採訪時提醒，如果室外溫度高於人體體溫，pan>

雖然躺在熱石頭上祛濕的方法並不靠譜，但「pan>在長期的實踐中發現，將烤熱的石頭擱在病患處或進行按摩，可減輕痛苦，治療疾病，甚至養生美顏，這就是熱石療法。《健康時報》指出，以「白領」常見的頸部僵痛為例，可以將幾塊石頭浸泡在熱水中，然後將泡熱的石頭用紗布包起來熱敷頸肩部位，或者用石頭由輕到重地按摩疼痛區，能夠起到緩解僵痛的作用。

值得注意的是，《健康時報》提醒，熱石療法雖然安全可靠，無毒副作用，但要避免長時間熱敷身體同一位置。同時，在熱敷過程中要隨時注意觀察皮膚狀況，以防止低溫燙傷，一般石頭熱度以局部皮膚出現深紅暈為度。此外，還可以配合一些傳統的中藥藥包共同熱敷，達到葯療和熱療的雙重功能。

本文由中國中醫科學院中醫門診部副主任醫師、國家中醫藥管理局中醫文化學備份學科帶頭人宋歌進行科學性把關，專家目前的研究領域為中醫內科、中醫婦科、中醫兒科、亞健康狀態調理等。