科學養生 才能健康有效

本報訊（記者劉波）隨著生活水準的提高，追求健康養生的人越來越多。然而，諸如生吃蝌蚪、撞樹、石療等各類「奇葩」方式也隨之而來。天津中醫藥大學第二附屬醫院副主任醫師石隕提示，人人都追求健康，但一定要講究科學的方法。

生吃蝌蚪能「強身健體、清熱解毒」的說法雖然由來已久，但沒有科學依據，而且對健康有害。活蝌蚪本身不乾凈，吃了可導致急性胃腸炎。而且活蝌蚪中可能寄存著一種叫裂頭蚴的寄生蟲，吃活蝌蚪還會導致裂頭蚴病。裂頭蚴進入人體後，可在體內移行，導致全身皮下組織、腦、肺等多處感染。由於它感染的部位不同，患者臨床表現差異很大，常常造成誤診、漏診，對身體危害很大。

撞樹，是當下很多老年人喜歡的運動之一。從中醫的角度分析，撞背運動對普通人的強身健體、祛病延年有很好的作用。人體背部布有督脈、足太陽膀胱經等重要經脈，用撞樹的方式來刺激腧穴和經絡，就可以刺激對應的臟腑，有一定的理論根據。但撞樹並不是每個人都適用，很多人誇大了撞樹的功效，而忽略了其禁忌。脊柱側彎、背部腧穴對應的臟腑有疾病的，如肺部疾病、心臟疾病、腫瘤病人以及骨質疏鬆、體質虛弱的人，均不建議採用撞樹的方式來鍛煉。其實，人們平時還可使用保健錘來敲打後背，也能起到一定的保健作用。

石療屬於中醫的溫熱療法，藉助石頭的溫度和所含的微量元素來促進血液循環。但溫熱療法也有適應症，並不是所有人都適合。比如高熱的病人、急性期的病人、陰虛體質的人以及冠心病、高血壓、腫瘤患者不能使用此方法。而且石療的溫度、時間都有一定的要求，時間過長會出現皮膚燙傷等，也不要直接躺在石頭上面，最好鋪一層乾毛巾或毯子。溫熱療法適合由於感受風寒之邪導致的疾病，比如風濕性關節炎、腰腿痛、女性的宮寒等。

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