花茶居然有這些講究，醫生終於說實話了

作者：上海市東方醫院南院藥學部 陸麗君

1.原則上 不超過3種。

2.性味相似，功效相似的適合一起搭配。

3.忌隨意搭配、盡量選擇市面上有售的複合花茶。

春季：玫瑰花茶、金盞花茶等。人容易春困、泡上一杯花茶，提神醒腦，消除困意。

夏季：荷葉茶、金銀花茶、桂花茶、檸檬茶、杜仲茶等。夏天驕陽高溫，溽暑蒸人，出汗多，人體內津液消耗大，泡上一杯花茶，消暑、解毒、生津、強心提神。

秋季：菊花茶、茉莉花茶、苦蕎麥茶。秋季氣象乾燥，初秋更是有秋老虎之稱，而且秋季飲食較多容易發胖，比較適合喝 性溫和的花茶。

冬季：桂花茶、玫瑰花茶、月季花茶等。許多女性容易出現血液循環不暢，手腳冰涼，這時來杯花茶，能讓身心都暖和。

1.先沖後泡

選取透明精緻的玻璃壺和玻璃小杯，放入花茶5-10克，先用水蕩滌一下 (這樣做是為了清洗一下花茶由於運輸，包裝可能粘在表面的灰塵和雜質)。然後用沸水沖泡3分鐘，揭開杯蓋一側，頓覺芬芳撲鼻而來。

2.花茶宜現泡現飲，不能喝隔夜花茶。

3.可以加入蜂蜜、冰糖或者甜菊葉以增加味道。

4.花茶泡過幾道水喝過後，我們可以把殘茶湯倒入面膜碗，放入一片紙質面膜巾浸泡後用來敷臉，可以滋潤皮膚、對過敏膚質有舒緩的功效

1.密封包裝是最佳的方式。密封罐是花茶最好的保存器皿，可避免花茶受潮變質。

2.避免陽光直射。要將花茶放置於陰涼乾燥的地方，這是因為光線、濕氣與溫度都容易讓花茶變質。

3.避免混合存放。不同種類的乾燥花草應避免混合存放，因為它們會相互吸收香味，尤其如薰衣草、迷迭香等氣味較濃的花草，更容易蓋過共置花草的清香。

依照上述告訴你的方法，通常可保存一二年，不過放得愈久，乾燥原料的色澤與香味便日趨衰退。原則上，在買回後3個月內享用，最能品嚐其新鮮的清香風味。

飲用花茶注意事項

1.忌空腹飲用花茶。

2.忌長期飲用同一種花茶。

3.孕期及經期女性不適宜飲花茶。

4.寒涼性花茶不宜多喝。

說了這麼多最後在這裡提醒大家：在選擇花茶的時候一定要根據自己的體質和身體情況來進行選擇，在選擇之前可以顧問一下醫生或者藥師，才能讓花茶在具體的使用過程當中發揮更好的養生保健效果，尤其對於女性朋友來說，因為體質的特殊性，對於花茶的選擇更是需要謹慎。

聲明：文章轉載僅作分享，如有涉及侵權煩請聯繫，我們將在第一時間進行刪除。

誠邀稿件，歡迎投稿：[email protected]