血壓低的人吃什麼好

血壓低的人吃什麼好？血壓低常常會出現頭暈乏力、精神不振、手腳冰涼的情況，癥狀與我們平時所說的「虛」差不多，上了年紀的女性或多或少有這種情況。那麼，血壓低的人吃什麼好呢？看看下文的建議吧。

一、血壓低會怎麼樣？

血壓過低會給嚴重的影響人們的心血管功能，如果是癥狀不是很嚴重的話，一般會有容易頭暈，食慾不好以及消化不良等癥狀表現，如果是血壓過低的話，則很容易出現眩暈的情況，而且一般都四肢冰涼。

二、血壓低的人吃什麼好？

1、多食補氣血、溫補脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。人蔘燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。所以，低血壓患者應該加強營養，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。

2、如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等「造血原料」的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。

3、伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品，如薑、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

4、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克（但食鹽攝入量亦不可太高）。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。

三、血壓低的人不宜吃什麼？

1、蜂王漿:血壓低患者不宜食用。蜂王漿雖然滋補作用較好，但有降低血壓的作用，故血壓低患者不宜食用。

2、山楂：血壓低患者不宜食用。山楂具有通血脈、軟化血管、降低血壓的作用，高血壓伴有血管硬化患者適宜食用。低血壓的人多食，必加重病情。

3、番茄：血壓低患者不宜多食。番茄有降低血壓的作用，血壓低的人食用，可使血壓更為低下。出現頭暈目昏等癥狀。

4、胡蘿蔔：血壓低患者不宜食用，胡蘿蔔中含有「琥珀酸鉀鹽」的成分，可以使血壓降低，尿中排鉀增多，血壓低者食用有病情加重之慮。

5、蓮子：血壓過低患者不宜食用。蓮子心所含的生物鹼具有明顯的降壓作用，低血壓的人食用則會加重病情。

6、荸薺：血壓低患者不宜食用。荸薺有降低血壓的作用，高血壓患者屬中醫肝陽上亢或炎熱所致者適宜，低血壓的患者食用容易加重病情。

7、忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、芹菜、冬瓜、赤小豆、冷飲等。

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