大姨媽期間4種食物多吃點 可緩解痛經 排出子宮汙血

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女人一直都有一個遠方表親，當它沒來的時候總是想念，當它來的時候，卻怕得要死，沒錯，它就是「大姨媽」！

女人來大姨媽時，身子骨很弱，這是因為自身處於一個排毒期，子宮裡的汙血要及時排出，不然身體裡面毒素積累越來越多，身體就會出毛病了。女人天生就是一個吃貨，但是經期的時候千萬別貪吃，不過還是有一些適用於女人經期的好食材，可以多吃一點。

龍眼和桂圓一般都是作為虛弱女性補身子的一大食材，它裡面含有的鐵元素已經蔗糖、蛋白質，都是女人需要的營養成分，在一定程度上能夠緩解女人經期的痛經癥狀，不可多得的好食材。

黑木耳一直有著「清潔工」的美譽，主要還是因為它其中含有的一種叫做植物膠質的東西，它的吸附功能非常強大，當它進入人體後，會吸附掉很大一部分毒素，有助於女人子宮排汙。

紅糖一直都是女性的好夥伴，它能夠讓子宮暖暖的，同時經期的時候能夠緩解痛經的癥狀，很多女人晚上睡前都會來一杯紅糖薑茶，首先得讓子宮暖起來，這樣排汙工程才能夠正常運作。

玫瑰花和女人一樣美麗動人，它能夠呵護女性經期的身體健康。玫瑰花茶屬於一種溫性的食材，適合女人經期飲用，同時玫瑰花茶還有暖宮、助排汙和美容的效果，口感非常溫潤，很多女人都喜歡喝它，不管是經期還是平常，每天一杯玫瑰花茶，女人會和它一樣越來越美！點擊藍字了解更多：經期後這麼吃 補氣血抗老化 但這些人要特別注意

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