紅棗和此物搭配，每天一碗，睡眠好了，白髮變黑髮，皮膚更紅潤

紅棗和此物搭配，每天一碗，睡眠好了，白髮變黑髮，皮膚更紅潤

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冬季溫補必備的良品不但味道甘甜，還營養豐富，滋補功效出色，而且能預防疾病，它就是大棗

「紅棗有補中益氣，養血安神」之功效。紅棗中含有豐富的微量元素磷與鈣，還有一些黃酮類成分，它能疏肝解鬱也能養血安神。大棗具有修復損傷肝細胞的作用，因此具有急慢性肝炎、肝硬化等肝病患者可以經常吃大棗。紅棗泡酒對保持血管通暢有一定效果。

紅棗有豐富維生素C，對抗癌防癌有重要作用。含有果糖、氨基酸和黃酮類物質，能滋養肌膚，也能防止色素沉積，而且能增加皮膚彈性，加快皮膚細胞再生與代謝，經常食用能淡斑美白也能減少皺紋生成。經常吃紅棗也能夠起到安神的作用

今天給大家推薦一個生活中大家都很喜歡的粥品紅棗小米粥：

小米它不僅能補脾胃，補腎，還有很好的安心養神，滋陰養顏的食療功效，和紅棗搭配食用，每天一碗，睡眠好了，白髮變黑髮，皮膚更紅潤，這個粥的做法非常簡單，適合大人小孩，特別是老年朋友可以多吃，紅棗中的高維生素含量，對人體毛細血管有健全的作用

在平時生活中你喜歡吃大棗嗎？你還知道大棗可以和哪些食物搭配呢？歡迎下方留言討論，紅棗和此物搭配，每天一碗，白髮變黑髮，睡眠好了，皮膚更紅潤