花好月圓夜
2004開大
楊千嬅;任賢齊
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一年一度的中秋佳節到了，7點養身先祝大家中秋節快樂！
俗話說：「八月十五月兒圓，中秋月餅香又甜」。中秋佳節，總少不了那香甜的圓圓月餅。月餅雖然味美，但是含有高熱量、高油脂和糖分，是典型的「三高」食品，讓很多中老年人想吃而不敢下口。
究竟該怎麼吃月餅才健康呢？
我們都知道月餅要少吃為宜，其實還有一些吃法不僅能讓你品嚐中秋月餅的甜香，還能消食解膩、預防三高，中老年朋友都來學學吧~
中秋月餅也有黃金搭檔
消食解膩還防三高
搭配一：月餅+清茶
助消化，減少積食
不少消費者到現在依然認為，茶才是月餅的「黃金搭檔」。「一口月餅一口茶」，有助於消化，又增添雅興。茶可促進消化道分解月餅裡的油，減少「積食」。
綠茶和薄荷能促進人體葡萄糖代謝，烏龍茶含有豐富的茶多酚，還能吸附油脂排出體外，避免攝取過多的熱量。
況且，中秋之夜，舉家團圓吃月餅，配杯清茶，所有中秋的意境、節日的氣氛就都氤氳而出了。
而吃什麼餡兒的月餅配什麼樣的茶，也是另有講究。例如：
棗泥、豆沙、蓮蓉餡的月餅適合喝薄荷茶或者綠茶；
蛋黃酥、五仁餡的月餅則搭配普洱茶、菊普茶更為相宜；
豆沙、冰沙餡的月餅和烏龍茶則是絕配。
搭配二：月餅+花草茶
清淡易入口
月餅配茶是老生常談，而水果通常也是餐桌上的常客，由於一些種類的月餅本身就已帶有水果的味道；
因此若想在茶裡搞搞新意思，與其選擇果味較濃的水果茶，不如斟上一杯香氣四溢的花草茶，否則恐怕會有「搶味」的危險。
搭配三：月餅+果醋飲料
軟血管、降血壓
從蘋果醋開始，近幾年來果醋飲料因打著「健康」的旗號受到了人們，尤其是年輕女性的青睞。
醋中的醋酸可以調解血液的酸鹼平衡，起到軟化血管、降低血壓、消食除積，預防動脈硬化等功效；
它能調節胃液的酸度，不但健脾胃，還有助於消化，因此用來搭配月餅也不失為一種健康選擇。
搭配四：月餅+雜錦粥
補充膳食纖維、養胃
在中秋期間，如果食用了過多月餅，會導致胃部感覺不適，這時，說不定以五穀雜糧為主要成分的雜錦粥可以幫到你，因為給身體補充營養膳食纖維，可以起到一定的養胃作用。
因此，若想消除胃中的油膩感，不妨在吃完一份甜膩的月餅後，來一碗熱騰騰的雜錦粥。
雜錦粥做法：
糯米、黑糯米、小麥、高粱米、燕麥、紅豆、紅菜豆、花生仁、紅棗、蓮子、大麥仁、桂圓肉、核桃肉、百合乾一起煮粥即可。
這些五穀雜糧熬成粥最適合補養脾胃。
溫馨提示
四類人不宜吃月餅
糖尿病人，有胃病或胃腸功能較弱人群，肥胖或高血壓、高血脂人群，有肝病、膽囊炎、膽結石病病人。
最美的中秋祝福送給你
中秋佳節到，祝福很重要
我要第一個
把最真誠的祝福
送給你
祝你中秋節快樂！
闔家團圓，幸福歡樂
圓圓的月兒天上掛
圓圓的月餅香天涯
圓圓的快樂美如花
圓圓的祝福到你家
美滿日子玉潤珠圓
幸福生活花好月圓
合家吉祥永團圓
節日快樂
推杯換盞展笑顏
歡聚一堂是福分
樂享盛世度中秋
送份祝福傳情誼
點點心意在其間
祝你中秋快樂
中秋佳節月兒圓
圓出全家聚一堂
桂花散香飄祥瑞
嫦娥送福美萬年
願你福圓滿家園
花好月圓人團圓
事業順利步步高
闔家幸福永平安
祝你中秋節快樂
溫馨團圓夜，皎潔月當空；
桂香飄萬裡，中秋情意濃；
簡訊載柔情，祝福遙相送；
但願人長久，千里心相逢。
值此中秋佳節，願你和你的家人：
時時刻刻健健康康，
分分秒秒開開心心，
日日夜夜瀟瀟灑灑，
年年歲歲平平安安，
朝朝暮暮順順利利，
永永遠遠快快樂樂！
中秋節快到了很想送你一份禮物
給你發條微信吧
這條微信裡有我所有的祝福
中秋是團圓的日子
收到這條祝福的人
一定闔家團圓
美滿幸福，快樂健康
祝福不會因為許久未聯繫而中斷
朋友，在中秋佳節來臨之際
我把這份包含了我真心的禮物送給你
收到的祝福，你一定會幸福！
中秋佳節到，祝福要送到！
健康吃月餅，節日更開懷！
中秋快樂~
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