【健康】吃月餅要「口下留情」，中秋月餅怎麼吃才健康！

八月十五月兒圓，中秋月餅香又甜。馬上就要到了一年一度的中秋佳節，小編在這先提前祝各位朋友中秋快樂，闔家團圓！

大家都知道，中秋節吃月餅是一種傳統的習俗，月餅承載著團圓和幸福。月餅雖好吃，但是有些人群卻不宜多吃。從營養學的角度給大家扒一扒，月餅為什麼不宜多吃。

月餅的營養特點

一般情況下，月餅主要原料為麵粉、食用油、糖、雞蛋及各種餡料。從營養成分來看，一塊50克的月餅，能量有200千卡左右，蛋白質5-8克，脂肪10克左右，碳水化合物30克左右，還含有一些礦物質和維生素。當然月餅的營養成分會隨著月餅原料的不同而不同。總體來說，月餅的營養特點是能量高、高糖、高脂肪。

哪些人不宜多吃月餅？

糖尿病患者對糖分敏感，大量糖分攝入會引起血糖驟升，誘發心、腦、血管、腎臟等器官的併發症。

肥胖、高血脂、動脈硬化、高血壓及冠心病病人應盡量少吃或不吃月餅，因為進食大量糖和油脂後，血液中的膽固醇和甘油三脂的含量會升高，血液變得更加黏稠，從而誘發心絞痛、心梗等。

膽囊炎、膽石症、胰腺炎患者吃月餅會刺激膽汁分泌，易引發膽絞痛或上腹痛。

消化功能不好者吃月餅會增加胃酸分泌，對潰瘍癒合不利，甚至加重病情。

老人胃腸功能減弱，過食月餅會引起消化不良、腹瀉等癥狀。