夏天到了,許多小夥伴渾身的贅肉無處躲藏了,於是有些人開始積極地控制體重、運動。但有些人,依然在拚命吃。
沒事,多吃點,反正能吸脂減肥。
吸脂,真的可以成為他們的救命稻草嗎?
關於減肥和肥胖,你必須弄清楚下面這四件事兒:
吸脂≠減肥
減肥是針對體重超重進行減重,由於脂肪比重小,同等品質的脂肪體積大,靠吸脂減輕體重的效果不理想。吃太胖,吸脂都救不了你。。。
你減或不減,體型就在那裡,不離、不棄
脂肪熱愛女人的大腿、屁股和男人的腰部,所以肥胖的女性像一隻梨子,而肥胖的男性更像一顆蘋果。
局部減脂幾乎是天方夜譚,利用X光來解析減肥前後身體的構造後發現局部減肥根本行不通。一個37歲的婦女在不到五年的時間裡減掉將近300磅的體重,但減肥後的她依然是一隻「梨子」,只是變為小號了。
專家表示:「減肥是全身脂肪成比例的縮減,人們總幻想局部減肥,其實是不可能的。脂肪只能全身成比例的縮減,身材也是在原形的基礎上變瘦。同時,對大多數來說,是基因或者說是激素水準決定了你的身材。所以,減肥者得明白,體重是可以減輕的,體型是不可改變的。」
「梨子」很高調,「蘋果」更危險
通常來說,女性趨向於梨型身材,男性趨向於蘋果型。瘋狂減肥的通常是「女梨子」,但臀部的皮下脂肪只是看似高調,腹部脂肪才是真正危險的存在。
這些堆積在腹部的脂肪就是臭名昭著的內臟脂,它們包裹著腹部器官,打亂身體正常的代謝機制,危險指數非常高!脂肪是人體基本的供能物質,脂肪分解產生的遊離脂肪酸進入肝臟,並在此分解產生能量供給人體。
但如果你的脂肪過多,那過多的脂肪酸超出肝臟的處理能力,就會在肝臟中堆積起來,引發一系列的健康問題,包括非酒精性脂肪肝、胰島素抵抗以及糖尿病等。同時,脂肪細胞分泌的一些激素可誘發心臟病、中風、關節肌肉疼痛等。
所以說「男蘋果」們要早日把減肥提到日程表上!
脂肪細胞隻增不減
通常來說,人類有10億到30億個脂肪細胞,但肥胖者的脂肪細胞則可以多達100億個!不要以為這龐大的脂肪細胞家族會因為減肥而「人口」驟減至正常。
研究脂肪儲存的弗裡德博士說,脂肪細胞很特別,我們吃下去的脂肪會以甘油三酯的形式儲存在脂肪細胞中,以方便身體隨時調用。
如果我們總是暴飲暴食,不僅會讓脂肪細胞體積膨脹,還會導致脂肪細胞的數量的增加。但減肥時,脂肪細胞只會在體積上縮點水,數量卻是不會減少的,而且這些縮水的脂肪依然保有擴張的能力。
減肥不能減脂肪細胞數量,吸脂手術還是能移除一部分脂肪細胞的。不過整形醫生指出,對於肥胖者,吸脂術雖然能減少一部分脂肪細胞,但並不表示剩下脂肪細胞不會「吃」得更胖。