腰部疼痛老不好？小心肝臟受傷了，傷肝的幾種食物，一個都別沾

生活中傷肝的行為有很多，比如說熬夜，比如說生氣，比如說喝酒等等，這幾件事情對肝臟的傷害是非常大的，如果本來就有肝部疾病，在長期不注意保護最後還可能惡化，導致更嚴重的後果，比如肝癌等。

前不久就看過一個新聞報導，說是一個婦女突然覺得腰部疼痛，一開始也沒太在意，可是後來一直不見好，就去醫院檢查，結果卻查出了肝癌，是因為癌細胞擴散到腰部引起的疼痛，讓人倒吸一口冷氣，所以我們平時一定要保護好自己的肝臟，出現一點不好的苗頭都要引起注意，防止肝臟受傷。

肝臟不好的人通常會覺得眼睛乾澀，看東西模糊，沒有胃口不想吃飯，臉部蠟黃，經常出現很多粉刺，同時整個人的狀態都不好，特別容易疲勞，沒有力氣等等，如果你也經常出現這些癥狀，就說明肝臟不好了，就要從現在開始好好的保護肝臟。今天小編就帶大家一起看看，我們日常生活中最傷肝的幾種食物是哪些，這些食物一旦你吃上一個就可傷肝半個月，所以不能掉以輕心。

發霉的食物會傷肝

我們都知道霉變的食物容易導致癌症的發生，但是霉變的食物又是怎麼傷害我們的肝臟的呢?因為只要是霉變的食物中都含有黃曲霉素，這種毒素不僅會致癌，還對肝臟的傷害很大，因為我們的肝臟是負責解毒的，而黃曲霉素進入人體，最終也會到肝臟那裡接受排解，可是黃曲霉素卻會傷害肝臟細胞，甚至殺死肝臟細胞，使肝臟受傷嚴重。如果長期攝取發霉的食物就會使黃曲霉素在人體堆積，從而誘發肝癌。所以我們的日常生活中一定要遠離霉變的食物，比如發霉的水果，發霉的饅頭，發霉的蔬菜等，即使只是一點點的霉斑也要全部扔掉，因為只要是發霉了黃曲霉素就已經擴散到食物的全身了。

脂肪高的食物會傷肝

我們知道肝臟中有大量的血液，而且肝臟中大部分也都是血液。一些油膩的食物中的脂肪含量非常地高，高脂肪的食物被我們長期食用的話，就會導致我們身體裡血液的脂肪含量也增加，進而引發高血脂等病，同時還會誘發脂肪肝，現在脂肪肝的患者這麼多，大部分都是與吃了太多高脂肪的食物有關。那麼我們生活中常見的高脂肪的食物主要有兩大類一類直接能看到脂肪的肥肉，食用油等，還有一種是看不見脂肪的牛奶，巧克力，堅果等，我們在日常飲食中都要注意控制。

加工醃製類的食物會傷肝

我們知道加工醃製類的食物中，各種添加劑，防腐劑和亞硝酸鹽的含量都很高，這些進入人體都要通過肝臟代謝出去的，如果我們平時這一類的食物吃得多就會加重肝臟的負擔，毒素堆積肝臟，就會損傷肝臟。因此平時的熏肉，鹹魚，速食麵，罐頭等食品盡量少吃或者不吃。

小編建議大家，以上三種最傷肝的食物最好都不要吃，盡量飲食清淡，吃新鮮的蔬菜水果和肉類，更好的給身體補充營養。同時要想保護好肝臟還要戒煙戒酒，規律作息不熬夜，經常運動鍛煉，促進血液循環，幫助肝臟排毒。更好地養護好我們的肝臟。同時平時可以多喝菊花和枸杞泡的茶水，因為菊花和枸杞都可以舒肝明目，保護肝臟，同時還能去肝火。