小暑節氣如何潤肺 止咳清肺的食物

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小暑節氣如何潤肺 止咳清肺的食物

24節氣養生 / 2018-07-04 00:14:17

/

趙靜 www.pingguolv.com

/ 我要評論

小暑節氣如何養生，很容易出現肺部疾病的時節，因為氣象炎熱，經常吹冷氣機的話，就會導致感冒的情況，出現咳嗽咳痰等問題，所以說吃一些清熱解毒的食物是不錯的選擇，下面的這些止咳清肺的食物推薦給大家，可以有很好的提高體質的作用。

雪梨

食物簡介：常見水果，因肉嫩白如雪，故得名。含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿蔔素等微量元素。

清肺原理：白色入肺，故白色食物都對肺有保養功效。雪梨的水分比較大，對於清熱解毒化痰有好處，還能有很好的潤肺止咳的作用和效果。

百合

食物簡介：多年生草本球根植物，除含有澱粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1.B2.C等營養素外，還含有一些特殊的營養成分，如秋水仙鹼等多種生物鹼。這些營養物質對於滋補有很好的功效，而且也可以有潤肺的作用，對於小暑節氣滋陰潤燥來說有好處。

蓮藕

食物簡介：蓮肥大的地下莖，微甜而脆，可生食也可做菜。它的根根葉葉，花須果實，都可滋補入葯。經常吃蓮藕的話對於補心養血有好處，還能有滋補的作用，同時也可以利尿消腫，適合夏季食用。

小暑節氣吃什麼食物具有養肺的作用，上面的這些食物就是不錯的選擇，可以起到很好的保健功效和作用，對於強身健體來說有幫助作用，適合夏季滋陰潤燥，而且也可以有清肺止咳的作用，夏季的這些養生食材你怎麼能錯過。