男人怕什麼，第一怕沒錢，第二怕腎虛了，老婆跑了！你知道嗎，男人一旦腎虛了，老婆很有可能就會跟別人跑。這是為什麼呢？醫學證實，男人的腎臟是男人生命力的源泉和能量的儲存器，男人腎虛就會導致腎氣不足，男人沒有精力，腎功能會嚴重下降，導致腎虛陽痿，從而造成男人的性功能也會變得很差，無法滿足自己老婆的性需求。
腎虛抬不起頭，男人怎麼知道自己腎虛？
- 才35歲，就發現沒有"晨勃"現象。
- 晨起發現自己眼睛浮腫。
- 缺乏鍛煉，樓梯走到三樓就無力
- 小便無力，滴滴答答，淋漓不盡。
- 站立時間超過1個小時，就感到兩腿發軟。
- 總想閉目養神，不願思考問題，注意力不集中。
- 在正常飲水情況下，夜尿在3次以上。
符合以上2條以上就要開始當心腎虛了
腎是人體的先天之本，若長期腎虛，會使人的體制，急劇下降，導致免疫力下降，因為腎氣不足則無力推動血液運行，則無法將養輸送到全身，從而產生病症
很多人採取多種方法補腎，然而選擇的都是不健康的補腎方式，補腎雷區，你「踩」到了嗎
誤區1：透支腎臟——w哥
w哥是全球第一個口服治療男性勃起功能障礙的葯，它可以有效改善陰莖勃起硬度。服用w哥可以讓男人堅挺幾個小時，甚至一天，兩天的情況都有。但是w哥其實是在透支你腎臟最後一點的精力和腎氣，所以，你吃一次w哥，事後你的身體就會更加虛弱無力。
誤區2：金鎖陽/肉蓯蓉/淫羊藿茶長時間喝
三種中藥主要都是補腎壯陽，益精血，治療陽虛精弱，燥腸便秘，陽痿等腎陽虛證。都是中藥，是葯三分毒，正常人不建議長期服用，長久服用會產生燥熱。請在醫生指導下，根據實際情況酌情服用
如何健康養腎，唯有運動飲食相結合，才是最科學的方式
運動補腎——伏地挺身
伏地挺身是男人最常見的一種鍛煉身體的方法，他主要是鍛煉男人身體手臂力量和腰部力量的方法，經常鍛煉可以提高男人的持久力，間接性地對男人的腎臟起到了一定的滋補作用。但是有一點，伏地挺身做起來非常累，需要年復一年的堅持下去。
補腎壯陽—桑葚
現代醫學研究發現，黑桑葚含有大量的活性蛋白質和錳元素，這兩種元素可以充分的填補男人腎臟的元氣和精氣，滋養男人的身體。可以激活男性腎臟的生精能力，讓男人精力充足，元氣滿滿。其實，對桑葚藥理的研究國粹中醫就在很早以前就開始了。桑葚性微寒，味甘酸，具有補肝益腎的明顯功效，經常吃桑葚能夠強烈激發性功能，增強體質，女性也可提高生殖能力。
補腎食療方：
1，桑葚可以泡水，也可以直接吃，都具有很強的滋補作用。
2，桑葚還可以泡酒喝，增加酒的香氣和甜味，同時還可以補腎，還可以解酒。
食補雖然是最好的葯補，但是畢竟作用有限，如果不是非常嚴重的情況當首選食補，如果遇到緊急情況請務必醫院治療，養腎更多在生活中，希望大家保持良好習慣和生活作息。
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