孕早期，孕媽不僅要補葉酸，這3件事也別落下，對自身和胎寶都好

10月懷胎，一朝分娩，對於很多孕媽媽來說，懷孕十個月最放心不下的就是懷孕的前三個月了。因為懷孕的前三個月是胎兒發育非常重要的一段時期，而且這個時候胚胎髮育還不是特別的穩定，如果一不小心的話可能就會造成流產的情況。

本著優生優育的原則，很多孕媽媽在備孕的時候以及懷孕的前三個月都吃葉酸，因為補充葉酸能夠有效的預防胎寶寶發生畸形。你媽媽如果想平安順利的度過懷孕的前三個月，可不僅僅隻吃葉酸這麼簡單哦。懷孕前3個月，除了補「葉酸」，這3件事對胎兒發育也很重要！

孕早期，孕媽不僅要補葉酸，這3件事也別落下，對自身和胎寶都好

一、防止貧血

我們都知道女性朋友懷孕之後，體內的激素以及荷爾蒙就會發生很大的改變，這些變化都會導致女性朋友的身體發生相應的改變，特別是在懷孕的早期，也就是說懷孕的前三個月，很多孕媽媽可能會出現貧血的情況。而且一般為缺鐵性的貧血。所以說在懷孕早期，孕媽媽一定要在飲食方面多下功夫，合理膳食，科學搭配，多吃一些含鐵元素比較豐富的食物，能夠起到一定的預防貧血功效。

二、控制好情緒

懷孕後，由於體內激素的影響，很多女人在懷孕的初期，情緒波動會比較大，一開始可能是晴空萬裡，很可能會因為一句話而變得大發雷霆。生活當中很多男性朋友也受不了妻子懷孕之後的壞脾氣，甚至還會認為這是矯情的表現，其實這就誤解孕媽媽了。就是女性朋友在剛懷孕的時候，一定要控制住自己的情緒，因為懷孕的前三個月是縱橫諜海組合非常重要的一段時期，如果孕媽媽經常生氣，可能會對胎兒的發育非常的不利，嚴重的話可能還會造成流產。

三、控制體重

生活當中有一些孕媽媽知道自己懷孕之後，內心是非常激動和喜悅的，當然為了保證胎寶寶能夠更好的吸收營養，保證胎兒的發育，所以在懷孕的時候就會吃一些補品，其實在懷孕的初期，孕媽媽平時身體儲備的一些營養就能夠滿足胎兒的發育需要。所以說在懷孕的早期，沒有必要大補特補，只要平時合理膳食，不挑食，不偏食，控制好自己的體重，對於胎寶寶的發育才會更有好處。

所以說女人懷孕後，別光知道補葉酸，為了胎兒發育好，以上這3件事也要做好。對此問題，如果您有需要補充的，可以在下方評論區留言。