孕早期，孕媽除了補葉酸外，這3件事也別落下，早知道早受益

10月懷胎，一朝分娩，懷孕前三個月的時候是胎兒生長髮育的關鍵時期，這個時候寶寶還是一個小小的胚胎，發育還不是特別穩定，如果寶媽遇到一些意外的情況，很可能會造成流產的現象。

現在有很多孕媽媽都講究優生優育的原則，在備孕期間會吃葉酸，而且在懷孕之後前三個月的時候也會按時服用葉酸，葉酸可以避免胎兒出現畸形的現象，而且使胎兒發育得更加穩定，有利於胎兒生長髮育的，但是如果孕媽媽想要平安度過懷孕的前三個月，並不只是吃葉酸這麼簡單，除了吃葉酸，這三件事對胎兒的生長髮育也同樣重要。

孕早期，孕媽不僅要補葉酸，這3件事也別落下，對自身和胎寶都好

一、防止貧血

我們都知道女性在懷孕之後，體內的激素水準會發生很大的改變，有很多女性在懷孕早期的時候可能會出現貧血的情況，一般是缺鐵性的貧血，所以在孕早期的時候，孕媽媽一定要注意自己的飲食習慣做到合理膳食，科學搭配，多吃一些而且顏色比較多的食物，比如動物的肝臟，或者紅棗等，對於貧血有一定的幫助。

二、控制情緒

在懷孕之後，由於體內激素髮生明顯的變化，有很多孕媽情緒波動也是比較大，很可能會因為一些小事情大發雷霆，有很多家裡人可能會受不了孕婦在懷孕中的壞脾氣，認為孕婦在懷孕之後嬌氣了不少，其實是誤解了孕媽媽了，在孕早期的時候，孕婦一定要憑自己的毅力來控制好自己的情緒，在孕前三個月，受精卵不斷的分化分裂成各個器官，如果孕媽媽經常情緒波動過大，會影響到寶寶的生長髮育，嚴重的情況，很可能會造成寶寶畸形或者流產的現象。

三、控制體重

在日常生活中有很多的孕媽媽得知自己懷孕的時候是非常激動的，在懷孕之後為了能夠給寶寶提供更好的營養物質，就會在孕期大吃大喝吃一些補品毫無節製，其實在孕早期的時候，只要孕媽媽保證平時的飲食習慣，就可以滿足胎兒的生長髮育，不需要大補，只要在平時的時候注意合理膳食，營養均衡，控制好自己的體重，對於胎兒的生長髮育才有好處。

所以孕婦在懷孕之後，不要只知道補充葉酸，對胎兒的生長髮育好這3個方面同樣也很重要，對於這篇文章有什麼意見或建議，可以在下方評論區留言討論。