父母課堂 第3課 出現這些情況，就要當心孩子缺鋅了

鋅是寶寶成長過程中，一個不可或缺的營養元素。很多時候，寶寶前期缺鋅的表現不夠明顯，不易被爸媽所發現，往往導致很多問題的發生。

根據不完全的統計資料顯示，我國少年兒童缺鋅的概率居然高達60%，也就是說每2個孩子中，就有一個是缺鋅的！！！

什麼是鋅？

鋅是一種化學元素，在寶寶的過程中起著至關重要的作用。鋅，這種微量元素可以幫助孩子促進人體的生長髮育、維持正常的食慾、增強人體的免疫力、促進傷口的癒合、智力的發育成長。可以說是人體不可或缺的微量元素。

缺鋅會怎麼樣？

據調查，有那麼多的孩子缺鋅，那缺鋅的具體表現都有些什麼呢？

1、食慾下降。缺鋅的孩子往往都會不愛吃飯，嚴重者甚至會出現厭食或者異食的情況。

2、皮膚病患。缺鋅的孩子易患有口腔潰瘍，此外，缺鋅孩子的受損傷口不易癒合。

3、智力發育遲緩。缺鋅的孩子往往會注意力不集中，反應慢，學習能力差 。

4、免疫力下降。缺鋅的孩子經常感冒發燒。

出現以上現象的時候就要擔心啦，很有可能會寶寶缺鋅了，要及時帶寶寶去醫院就診哦。不要因為一時的疏忽，而影響了孩子的一生。

如何補鋅？

鋅是無法自行在體內合成的。補鋅最好的方法就是通過食物獲取。在很多海產品、動物內臟、植物中就含有豐富的鋅元素，如瘦肉、豬肝、牡蠣、魚類、花生、小米等，對於缺鋅的孩子來說，這一類的食物都會起到補鋅的效果，缺鋅嚴重者甚至可以通過服用一些蛋白鋅類的藥劑，食補、葯補雙管齊下，補鋅效果更佳。

最後再提醒一句，千萬不要到寶寶缺鋅了，再開始補鋅。媽媽要從小培養孩子良好的飲食習慣，注意粗細糧的搭配，盡量避免長期吃精製食品，同時少吃甜食，以免抑製鋅的吸收。