壓豆一穴，艾灸一穴，護好你的心血管！

冠心病是在中老年人群中的一種常見病和多發病，40 歲後冠心病發病率升高，女性絕經期前發病率低於男性，絕經期後與男性相等，處於這個年齡階段的人，應該特別注意對心臟的保護。防治冠心病除了要注意飲食和作息以外，艾灸也是防治冠心病的一種有效方法。

典型癥狀：

大部分冠心病病人的最主要癥狀就是心絞痛，還有一部分病人沒有心絞痛癥狀。有心絞痛癥狀的病人，大多是勞累以後，或者著涼，或者過飽的情況下發生胸骨後的壓榨痛、悶脹感，疼痛持續 3~5 分鐘。

冠心病發作的其他可能癥狀有眩暈、氣促、出汗、寒顫、噁心及昏厥。嚴重者可能因為心力衰竭而死亡。

其實，冠心病最可怕的類型，不是心絞痛型冠心病，而是那種無癥狀性心肌缺血型。這種無癥狀性心肌缺血型冠心病，一般不在心臟後發生壓榨性疼痛，而是可能轉移到別的地方，有的人會出現牙痛，有的人則出現肚子痛，這類病人發生心臟性猝死和心肌梗塞的機會和有心絞痛的病人一樣，所以應注意平時的心臟保健。

三大保健穴

艾灸具有溫經通脈、散寒驅邪的功效。中醫認為，人體正常生命活動有賴於氣血的作用，氣血不足、運行不暢就容易生病。氣血有「遇溫則行，遇寒則凝」的特點。使用艾灸，可以對人體的經絡穴位產生溫熱刺激，使氣血運行，從而也可以預防和緩解冠心病，尤其對於慢性心絞痛的患者，艾灸的保健治療作用尤其好。

預防和治療冠心病的穴位都有哪些呢？

艾灸治療冠心病主要穴位是膻中穴、內關穴和心俞穴，常灸這三個穴位，對於預防和治療冠心病是非常有效。

1、膻中——任脈、足太陰脾經、足少陰腎經、手太陽小腸經、手少陽三焦經的交會穴，也是宗氣聚會之處。《黃帝內經》認為「氣會膻中」，也就是說膻中穴可以調節人體全身的氣機，經常艾灸膻中穴可以起到寬胸理氣的作用。

艾灸或者點按膻中穴後可影響心血管神經的調節中樞，促進全身血液的重新分配，改善冠狀血流量，還可以提高胸肺部的植物神經功能。心臟不適時，可能會出現呼吸困難、心跳加快、頭暈目眩等癥狀，此時艾灸膻中穴，可以提高心臟功能，使不適的癥狀得到緩解。

膻中穴就在我們的胸骨柄上，兩個乳頭連線的中點即是。其實艾灸對於穴位的要求也不是很嚴，大約在兩乳連線的中點就可以了。我們可以自己拿著艾條灸，如果覺得麻煩，就躺在床上，用艾炷灸，或者直接把艾條放在灸架裡進行溫和灸。

2、內關穴——內在之關要。在《靈樞·經脈》中又被稱為「兩筋間」，是心包經上的一個穴位，又是八脈交會穴之一，通於陰維脈，此穴有通經活絡之功，主治胃、心、心包絡疾患以及與情志失和、氣機阻滯有關的臟腑或肢體的病變。內關穴還善於治療心痛、脅痛、胃痛、反胃、 胸脘滿悶、脅下支滿、腹中結塊以及瘧疾等病症。

內關穴位於我們的腕臂內側，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間，腕橫紋上2寸的位置。找穴時，可以先找到掌橫紋，也就是手掌和前臂結合部的橫紋，握拳時，前臂的中間有兩根很明顯的筋，內關穴就在腕橫紋上約兩橫指的兩筋之間。

艾灸內關穴時，可以用艾柱灸，可以用隔薑灸，也可以用艾條灸。內關穴所在位置的皮膚很嫩，灸時要注意不要燙傷皮膚，稍有灼熱感時就要及時調整一下距離。

3、心俞穴——足太陽膀胱經上的一個穴位，是能反映和治療心臟疾病的一個穴位。心俞穴主要用於治療心經及循環系統疾病，比如胸痛、心悸、咳嗽、吐血、失眠、健忘、盜汗、癲癇、胸痛、亢進、暈車、頭痛、噁心等病症。一般治療有關心臟的疾病， 都可以用心俞。

心俞穴位於第五胸椎棘突下，旁開 1.5 寸的位置。肩胛下角對應的胸椎就是第七胸椎，然後往上推兩個胸椎，就可以找到第五胸椎棘突下了。肩胛內緣離胸椎是 3 寸，取 3 寸的中點即是胸椎旁開 1.5 寸的位置。

艾灸心俞穴時，可以採取坐位或俯臥位，最好是趴在床上。可以用帶兩個孔的艾灸架，兩個孔正好可以對應兩邊的心俞穴。

溫陽祛寒——神闕

如果是寒氣特別重的患者，艾灸時還可以加上一個神闕穴。神闕穴就在我們的肚臍正中。神闕穴主要的作用是溫中助陽，心絞痛的病人特別怕冷，所以冠心病冬天的發病率特別高。寒氣比較重的人，要注意灸一下神闕穴。

益氣補血的好配穴

有一類冠心病人平時就感覺疲乏、無力、四肢酸軟，這些都是氣虛血虛的癥狀。偏於虛症的冠心病，除了要用前面講過的膻中、內關和心俞這三個穴位以外，還可以再加灸關元和足三裡這兩個穴。關元和足三裡是我們人體的強壯要穴，是補益氣血非常好的穴位。

溫經散瘀巨闕穴

有的冠心病人經常會出現口唇青紫，手指甲的顏色也特別的暗，舌頭常呈暗紅色或發紫，還有可能看到淤點，這些癥狀都提示這個患者的血淤狀況特別嚴重。這種情況的病人，我們艾灸時要再加一個配穴——巨闕穴。

巨闕穴是心經募穴，是募集心經氣血的地方，所以它和心臟關係密切，艾灸此穴能夠治療心臟寒凝血淤的病症。

巨闕穴就在中脘穴在往上兩寸的位置，也就是在肚臍上六寸的地方。找巨闕穴時，可以先取肚臍到胸劍聯合連線的中點，找到中脘穴，然後再取中脘到胸劍聯合的中點，就可以找到巨闕穴了。

注意事項

心臟病患者最好在醫生指導下施灸，這樣才能確保安全。