堅持用枸杞泡水喝 真能養腎嗎

枸杞味甘性平，能夠治肝腎陰虧，補腎虛潤肺明目。男生吃了養腎，女生吃了美容居家必備呀。不過雖然枸杞好處多多，但我們並不建議大家泡水或煲湯使用。因為枸杞會受水溫浸泡時間等因素的影響，效果大打折扣。遠不如直接生嚼來得實在，營養價值也更高，食用效果更好。

當然物極必反枸杞雖好，也不是誰都能吃的。腹瀉的人是不可以吃枸杞的，吃了會加重病情，影響身體健康。高血液，糖尿病患者也不能吃枸杞。盲目食用會導致血壓不穩，血糖升高吃不得的。還有就是流鼻血，感冒，發燒的人，最好也不要吃枸杞了。本來就上火吃完枸杞，再加一把火病就更難好了。

很多人還喜歡把枸杞和綠茶，大棗，桂圓等多種滋補品。放在一起沖泡喝起來甜甜的，但其實綠茶和枸杞最好不要一起飲用。想喝的話，最好是上午飲綠茶開胃，下午吃枸杞安眠哦。當然，光靠枸杞還是不夠的，要想身體健康運動健身也是不能少的！