冠心病為什麼在冬季高發，冠心病患者的自我管理

冠心病是一種常見的慢性疾病，全稱為「冠狀動脈粥樣硬化性心臟病」。冠心病的發生與冠狀動脈病變有關。冠狀動脈走形於心臟表面，為心臟提供血液供應。當冠狀動脈管腔內發生粥樣硬化病變時，血栓容易形成，使冠狀動脈出現狹窄或阻塞，導致心肌血氧供應不足，心臟不能正常工作，冠心病就發生了。

一、冠心病為什麼在冬季高發

1、寒冷的刺激會引起體表血管收縮甚至痙攣，使血液流動減慢，血液黏稠度會隨之增加。血栓在粘稠的血液中更容易形成，如果阻擋了冠脈的血流就會誘發心絞痛、心肌梗死。

2、冠心病患者往往同時患有高血壓等慢性疾病。在氣溫變化較大的情況下，血壓會發生波動。氣溫驟降時，血壓升高，心臟推動血液循環會更加費力，心肌的耗氧量就會增加。當心肌缺血缺氧時，冠心病就發生了。

3、冬季氣象寒冷，人們更偏向於在溫暖的室內活動，運動量就減少了，血脂的攝入和代謝比例失調，導致體重增加甚至肥胖，這會增加冠心病的發作風險。同時，血脂升高還會使血液黏稠度增加，容易形成血栓，誘發心梗。

4、冬季是呼吸系統疾病的高發期，如上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎等，這些疾病會導致血液中的氧含量減少，心肌缺氧，加重冠心病患者的病情。

5、幾個重要節日都在冬季，如元旦、春節，節日期間的勞碌，再加上生活不規律，也會誘發心血管疾病。

二、冠心病患者的自我管理

深處寒冬，這個季節冠心病心絞痛和心肌梗塞的發病率會有所增加。急性心肌梗塞每年有兩個高峰期，即11月——1月和3月——4月，這兩季是季節轉換時期，冷空氣活動頻繁，持續低溫、陰雨和大風氣象是導致發病的關鍵。在高發季節裡，冠心病患者應注意禦寒保暖，減少戶外活動，以防疾病發生。因此，冠心病患者在冬春季節裡應注意以下幾個問題，要學會自我管理

1、冬季要注意保暖

人在受到寒冷刺激時，如：遇冷、逆風行走、冷水浴等，可引起血管收縮，使心臟阻力增加，從而誘發心絞痛。

2、避免劇烈運動

冠心病患者心肌都有不同程度缺血或缺氧，進行劇烈的體育運動，可增加心臟負擔，更進一步增加心肌耗氧量，容易誘發心絞痛、心肌梗死等病症。

3、關於早晨鍛煉

據有人研究和調查結果表明，早晨起床後數小時內，血管內容易形成血栓。血栓可阻塞心臟的冠狀動脈，從而引起心肌梗死和嚴重的心絞痛。有的研究人員還發現，早上6-9點，是冠心病發作的高峰期。有些冠心病患者早晨匆忙起床，到戶外鍛煉，這時心臟功能尚未能適應活動的需要，容易發生冠狀動脈痙攣，出現心絞痛或心肌梗死等不良後果。因此冠心病患者早晨起床不應過快，應在醒來以後，首先在床上輕輕地活動手腳，用手在心前區按摩10分鐘，待感覺舒適後，再慢慢起床。而戶外活動量應根據病情，量力而行。

4、不能飲食過量

過量飲食，尤其高脂肪食物，難以消化。由於消化食物的需要，人體內血液較多地流向胃腸，使心肌供血不足；另外血脂會升高，從而阻礙心肌氧的運輸，引起心絞痛發作。

5、不要情緒過分激動

人在情緒過分激動，如大怒、大笑、悲痛、焦慮等情緒失調，能使交感神經興奮，體內兒茶酚胺等血管活性物質增加，心跳加快，血管收縮，甚至冠狀動脈閉塞不通，從而造成心絞痛、心肌梗死等嚴重後果。

6、預防大便秘結

由於便秘，在排便時用力過大，可導致全身肌肉收縮，動脈內壓力增大，心臟收縮時受到的阻力增大、負荷增加，而導致心絞痛等症發作。

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