睡前15分鐘瑜伽結腸術，隔天排便可達6斤

NO.648

RECOMMEND

_____________________________________________________

DISCOVER NEW SPACE TO SHARE

潔腸術的定義

（Shankhaprakshalana）

運用古老的瑜伽凈腸術，來達到潔凈腸道的目的。從口腔到肛門進行一次徹底的「清潔」，能夠激活消化系統功能，改善便秘、消化不良、胃氣脹、皮膚晦暗、痤瘡帶來的種種煩惱，達到血液循環良好、減掉脂肪、身體輕鬆、精神煥發、面色紅潤的健康狀態。以上這些益處的原由都會在下面一一解答。

從上圖可以看出，如果把消化道整個拉直，我們可以通過這個通道從一頭看到另一頭。消化道的通暢，能保證人體進食-消化-排泄這個過程順利無阻。消化道內壁上有一層粘液，用來保護消化道，而長年累月的進食和消化，會讓很多雜質毒素附著在粘液上，這些毒素就是導致便秘和血液循環不暢的根本，潔腸術就是要清潔掉這些附著了雜質毒素的舊粘液，再生成新的粘液。

潔腸術有哪些益處？

可以很好的緩解消化不良，胃脹氣和便秘等問題。

練習前後對比2.最好的減脂效果，在潔腸後一兩天，在你徹底排出體內鹽分後，體重會馬上減輕1-2kg。

練習前後對比

3.潔腸術可以清除血液內的毒素，重建體內循環。長斑，皮膚晦暗，面色不好，長痘等問題大都源自血液內的毒素，所以定期做潔腸術你會發現自己的皮膚狀態越來越好。

做潔腸術的頻次？

1.全程潔腸術一年只能做兩次，可以分別安排在春秋換季做，因為這時候身體毒素最多。

2.短程潔腸可以做2-4個小時左右，根據自己身體情況可選擇一個月或兩個月一次。習慣性便秘者，肥胖者和想要提升女性盆腔區域能量的人可以一周一次，一周是已最短的頻次，不能過於頻繁。

結腸術在家怎麼做？

關注下方公眾號「練瑜伽滾滾熊」

回復「結腸術」

即可教學

最全結腸術教學等著你

朋友們大家好，由於公眾號的發展推薦一些優質公眾號，大家可根據自己的喜好選擇關注與否，文案由對方提供，不代表本公眾號觀點，需要，瑜伽君會陸續給大家發布也未收取任何費用，感謝大家的理解。