韓國女神的減肥食譜VS國外超模的減肥食譜，誰更勝一籌？

減肥可以說是每一個女性朋友的目標了，看著電視機前面的女明星，一個個身材都那麼的完美很多女生都非常的羨慕，也希望自己可以擁有一個這樣完美的身材，但是完美的身材並不是非常容易得到的相，很多女明星都是採取了非常極致的方法，今天就好好的來跟大家說一下，韓國女神還有國際超模的減肥食譜。

中國女星的減肥食譜相比較都是偏激一點的像穎兒之前為了減肥的時候，一天隻吃一顆了乾媽給嘴巴提一下味道，剩餘時間都是喝水，這也導致整個人的身體都變差了。所以今天就給大家推薦韓國女生，還有國際超模，一些比較健康的減肥食譜，只要照著這麼吃，大家也可以慢慢的變瘦。

看完了穎兒的食譜，我們再去看看韓國女神的食譜，韓國女神在早餐的時候會選擇吃蕃薯加雞胸肉，再加蔬菜沙拉和蕃茄，午餐的話是雞胸肉沙拉加低脂牛奶，到下午3點的時候一個香蕉，然後三個蛋白加一個蛋黃，晚餐的話會選擇吃小蕃薯一個。

然後再加新鮮肉和蔬菜沙拉，大家都知道韓國女生通常練習非常的多，所以她們營養攝入也一定要非常的全面，很多女性朋友都覺得為什麼韓國女生吃這麼多還這麼瘦，那是因為人家一直在運動。

看過dream high這部電視劇的大家都知道，年輕時候的裴秀智確實圓滾滾的，整個看完了中國女神的食譜，我們再去看看韓國女神的食譜，韓國女神在早餐的時候會選擇吃蕃薯加雞胸肉，再加蔬菜沙拉和蕃茄，午餐的話是雞胸肉沙拉加低脂牛奶，到下午3點的時候一個香蕉，然後三個蛋白加一個蛋黃，晚餐的話會選擇吃小蕃薯一個，然後再加新鮮肉和蔬菜沙拉，大家都知道韓國女生通常練習非常的多，所以她們營養攝入也一定要非常的全面，很多女性朋友都覺得為什麼韓國女生吃這麼多還這麼瘦，那是因為人家一直在運動。

看過dream high這部電視劇的大家都知道，年輕時候的裴秀智確實圓滾滾的，整個人都非常的肉肉的，但是如今的裴秀智真的已經瘦成一道閃電了，而對於飲食方面，裴秀智其實也非常的講究，裴秀智在早餐的時候會吃一個小蕃薯加雞胸肉，還有脫脂牛奶，午餐的話就一小碗小米飯加蔬菜沙拉，晚餐隻吃兩個小蕃薯，真的是相當養生了，難怪會瘦成一道閃電。

小姐姐們如果也想跟裴秀智一樣擁有如此完美的身材的話，那就按照裴秀智的這份食譜好好的吃一吃，這樣子大家也可以從原來圓滾滾的身材變成前凸後翹的完美身材，就跟秀智女神一樣。看完了韓國女性的減肥食譜，我們再去看一下國外女生的減肥食譜，特別是國際超模。

國外的女神對於減肥餐這件事情其實也是相當講究的，在早餐的時候他們會選擇水果優酪乳，燕麥杯加上墨西哥的卷餅，墨西哥卷餅裡麵包含了炒蛋牛油果，而午餐的時候會吃有醋吃，沙拉裡麵包含了牛油果，火雞肉，還有豆類，晚餐的話會吃黃瓜鮭人都非常的肉肉的，但是如今的裴秀智真的已經瘦成一道閃電了。

國外的女神對於減肥餐這件事情其實也是相當講究的，在早餐的時候他們會選擇水果優酪乳，燕麥杯加上墨西哥的卷餅，墨西哥卷餅裡麵包含了炒蛋牛油果，晚餐的話會吃黃瓜鮭魚或者是三文魚牛油果沙拉，這樣看起來的卻是有一些單調，但是這麼吃營養還是特別的均衡的，所以說減肥並不是節食，大家營養也是全部都要攝入的，否則怎麼會有足夠的體力。

而超模的食譜又是怎麼樣的呢？超模在早餐的時候會喝一杯自製的果汁，裡麵包含了羽衣甘藍，菠菜，黃瓜還有藍莓，牛油果，可可蛋白粉，椰子水，還有牛奶，而午餐的時候隻吃牛奶燕麥，晚餐也是牛奶燕麥，不得不說超模真的是特別可憐，為了維持自己完美的身材，吃的真的超級的少，但是營養攝入要全面。

其實一般來說，女性朋友想通過減肥餐來達到自己瘦身的效果，光吃是不行的，也要運動，否則隻吃的話體重也不能很快的降下去。不是走那種模特路線的女性朋友，及時按照韓國女神或者是國外女神這樣子的減肥餐吃，長此以往肯定是可以看到效果的，也是一定可以變瘦的，但是如果大家想要擁有非常極致完美的身材的話，那就一定要按照超模的食譜了，可是超模的食譜沒有毅力的女性朋友真的是堅持不住了，因為吃的真的是太少了。

只要女性朋友按照這幾份食譜來進行減肥餐，那麼相信大家只要堅持就一定可以看得到效果的，也期待每一個女性朋友都能擁有一個完美的身材，一定要記住不僅要在吃上面忌口，也一定要付出實際行動，大家一定要鍛煉，這樣子雙效結合，瘦身的效果才會更加的明顯，馬上就制定一下自己的減肥食譜吧，照著女神這麼吃肯定可以瘦的。

像中國女明星這樣的節食辦法是真的不行的，所以大家一定不要才去這麼極端的減肥辦法，這樣子會把自己的身體給折騰壞的，凡事都是講究一個循序漸進的過程，貴在堅持，所以只要大家堅持就一定是可以看得到成果的，一定可以變瘦。