幾種美味可口的水果，享受酸甜滋味的同時，還能幫你抗衰老

水果，幾乎人人都愛吃。大家都知道水果不僅可以滿足我們的味蕾，還能為人體提供豐富的膳食纖維、維生素等營養物質。今天一起來看一下這幾種美味可口的水果，在享受酸甜滋味的同時，還能幫你抗衰老。

菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，對抗衰老的效果比較顯著。

橘子富含維生素C，有助於膠原蛋白形成，當臉上滿滿的膠原蛋白時，自然和衰老沒有關係啦。

奇異果是長壽果，在日本曾經被稱為「千歲」。奇異果中含有獨特的血清促進素，這種物質可以直接作用於人類的中樞神經，能調節人們的心情與情緒，而且奇異果中還含有天然肌醇，這種物質對人類的神經也有明顯調節作用，能讓人們的心情放鬆。

櫻桃自古以來就是美容果，櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，能幫助美化肌膚。

葡萄中含有大量的花青素和類黃酮，這兩類物質都是強力抗氧化劑，有對抗清除體內自由基的功能，具有顯著的抗衰老作用，常吃葡萄不但能減少皮膚皺紋的產生，還能緩解視力退化，讓你的眼睛更加明亮。

蘋果營養豐富，被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑製皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。