減肥黨福音！研究顯示天冷發抖15分鐘等於運動1小時

正在減肥的朋友，福音來啦！美國一項最新研究顯示，冬天發抖15分鐘等於運動1小時。

人的體內含有白色脂肪和棕色脂肪，其中，導致肥胖的是白色脂肪，棕色脂肪則能產生熱能。運動能產生一種名為鳶尾素的荷爾蒙，鳶尾素能將體內的白色脂肪轉化成棕色脂肪，也就是說將導致肥胖的白色脂肪轉變成燃燒熱量、產生熱能的棕色脂肪。鳶尾素產生的關鍵是「運動」，而「發抖」其實也是「運動」的一種，能產生相同的鳶尾素，從而達到相同的減肥效果。

對此，美國國家衛生研究院做了一組實驗。研究人員找來10名男女分成兩組，其中一組在18℃的溫度下正常運動，另一組則躺在12℃的床上「發抖」。實驗結果非常驚人，研究人員發現只要發抖15分鐘，就等於運動1個小時的代謝結果。至於原因，就是發抖產生的鳶尾素能將白色脂肪轉化成棕色脂肪，從而燃燒熱量產生熱能。

對此，研究人員也提醒大家，發抖或許是條捷徑，但減肥是個漫長的過程，也要注意防止失溫感冒。