瀕湖山人健康寶典
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氣通血活，百病自消！
人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流裡的泥沙或是人們亂扔垃圾，會導致河道堵塞，不能正常流動，而血液也是如此。如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，就會導致瘀血阻滯，然後成為你健康的隱形殺手！
現在很多女性在月經來的時候都有血塊、月經的顏色偏深，甚至是嚴重痛經卻不知道是為什麼。從中醫角度來講，通則不痛，痛則不通，都是因為你的血液變的慵懶、不通暢了，血瘀了，才會有血塊。
經絡堵塞，經氣運行不起來，就會導致血瘀，從而形成各種疾病。簡而言之，生命就是氣血的運行，氣為萬物的主宰，一切疾病皆因氣血出了問題。氣虛、氣鬱、血虛、血瘀……萬變不離其宗，解決了這些問題，則病自愈。
到底什麼才叫血淤
一般而論，凡離開經脈之血不能及時消散和瘀滯於某一處，或血流不暢，運行受阻，鬱積於經脈或器官之內呈凝滯狀態，都叫血瘀。
常見原因：氣滯血行不暢瘀血（氣滯血淤）；氣虛運血無力瘀血（氣虛血淤）；血寒寒主凝滯；血熱血受煎熬；濕痰阻遏脈絡不通血瘀。
並且一般因瘀致病的叫「血瘀」，因病致瘀的叫「瘀血」；先瘀後病者為病因，先病後瘀者為病理。然而這種區別並沒有重要的意義，所以統稱「瘀血」，體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。
氣是血的發動機
「氣」 為生命之主宰，「氣復返則生，不返則死」！說明「氣」在生理功能上的重要地位。「百病皆生於氣」，說明「氣」之與病密切攸關。如「氣有餘便是火」，「氣滯血瘀」等，說明氣虛、氣滯均可引致疾病。
所以調理內科雜症往往可以獨闢蹊徑，取溫運陽氣、調氣、降氣、利氣、升氣諸法治療難病而取效，這裡討論一下溫運陽氣：「陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰」，陽氣為生命之本，溫陽可使危病復甦！
溫陽用之得當，可改變正邪關係，而艾灸就是溫運陽氣的不二選擇！曾經有位灸友患慢性鼻炎，屢治不效，遍服多種中成藥，但病情毫無緩解的趨勢，終日鼻塞流涕，後改用艾灸，一舉而定，從未複發。（取穴：印堂、迎香、鼻樑、太陽、肺俞、合谷）
調暢血氣是調病的基本法則
《普濟方》雲：「人之一身不離乎氣血，凡病經多日療治不痊，須為之調血」《醫學準繩》曰：「夫人飲食起居一失其宜，皆能使血瘀滯不行，故百病由汙血者多」 都指出瘀血與疾病的重要關係。
《黃帝內經》：「經絡者，所以決死生，處百病，調虛實，不可不通。」人類之疾病，大凡都與經絡有關。人體經絡是人的生命線，它維繫人的五臟六腑，四肢百骸，是中醫處病之根本，而通經絡、調氣血即是治病養生之關鍵。
可見古人早就肯定了調暢血氣是治病的基本法則！
艾灸讓你的血液動起來
艾灸具有雙向調整作用：「艾葉味辛、苦，性溫；歸脾、肝、腎經；芳香溫散，可升可降」我來說這個可升可降，就包含了，艾葉可以止血活血，它具有調理的雙重作用、
當你淤血，瘀滯，寒凝，氣滯的時候，艾灸可以幫助你疏通；幫助你消融；當你需要調養的時候，當你宮寒不孕，心腹冷痛的時候，他可以幫助你溫經散於，調整體內環境。
這就是艾灸的雙向調整作用，對於氣血的調整是很有效的。
疏通全身氣血，艾灸取穴
1、心俞、膈俞
2、膻中、氣海
3、合谷、內關
4、血海（活血、生血大穴）
5、三陰交
6、太沖
7、阿是穴（身體不適處、痛點、結節處）
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