身體如果沒有「角弓反張」那個韌勁，太極拳何來內勁？

現在人打太極拳為了立身中正，都把身體挻得筆直，象個棍子似的。老師講的時候還念念有詞「上下一條線，全憑兩手轉；上下一條線，腳下陰陽變」甚至比喻成好像整個人從上到下被一根線串連著，此時的人就像是提線木偶一樣。但是，你注意沒有，練得時候貌似感覺很好，但是一搭手，身體僵直的象塊木板，這是為什麼？

這是因為沒有真正理解太極的拳裡造成的。要知道，如果上下比喻成一根細線牽連著，那麼這根線也是富有很強的彈力的，且伸縮自如。才可能完成胸腰摺疊，丹田內轉，才可以行氣九如曲珠，一動無有不動，才可以一身備五弓，才能練到「蓄勁如張弓、發勁如放箭」的彈簧勁！

內家拳純以骨架傳勁走勁。筋骨架是最佳最好的傳勁工具，不是發勁工具。既然是傳勁，自然是越結實越好。骨架結實就在一個「整」字上，全身整合，周身關節無斷之處，一透到地，即是最佳，但凡身上有一處不能松透之處，即不可能有如此之整。

真正的整，是周身無時無處不是處在自然的整之狀態，整勁是指由整的架子傳過來的勁。而那種直直挻出來的僵直一塊的整，仍然還是在跟自己較勁，全浪費在自己身上了。

脊椎主直勁，帶周身直進，可載千斤之重。腰胯主螺旋轉勁，帶周身擰轉，腰胯左轉右轉不斷相連即成彈抖。抖勁，勁在腰胯。二者相輔相成，缺一不可。

而我們所強調的骨架一定是建立在它的柔韌性、彈性的基礎上，絕對不是一根僵直的棍子，而是一根堅韌的白臘桿。彈性十足，彎的時候可以是一張彈性十足的大弓，恢復中正之時混身筆直。太極拳是在曲中求直，而絕非在直中求曲。大家可看看那些挻著脊背練太極拳的人，好象很直很有精神，但是沒有太極拳那種內在的蓄勁如張弓的氣勢！

很多人連個腰都塌不下去，尾閭更不懂的內斂，何來的輕鬆靈動？更不可能練就太極拳的蓄勁開弓，發勁如放箭的！因為，沒有身體如果沒有這種彈性堅韌的內勁（也可以說身體的骨架，尤其是整條的脊椎、兩胯），天天大談特談以腰為主宰，都是空談。說是太極操，太空子，一點都不為過了！那麼，這樣的太極拳，練出來不可能沒有實戰能力功效，這也是現在多數練太極拳所謂沒有真功夫的關鍵所在。

今天的太極拳不可以在實驗室裡傳承、訓練！太極拳需要在實操中學習和應用。每天只是所謂摸摸手，體會一下勁，撥弄一下重心，這些都是理論上的東西！真的一動手，這些理論根本站不主腳。自己天天說鬆鬆松，十年功！真的鬆了十年，功也沒練出來，勁也沒出來。即誤人子弟，又糟賤了我們的太極拳。只能會讓更多的人誤解太極拳！

太極拳不僅僅可以給人以智慧，更加可以健身強體，並且可以很好的體現出太極拳的技擊性！關鍵是你有沒有練對？而不是抱怨，質疑、否認它！