維生素B2有哪些功效呢？

維生素B2又稱核黃素，堪稱安全的「核」武器。由於維生素B2是水溶性維生素，主要在胃腸道上部吸收，經過門靜脈運輸到肝臟，體內多餘的維生素B2主要隨尿液排出體外，所以對於肝功能正常的人幾乎不產生任何影響。

維生素B2能夠參與細胞的生長代謝，促進細胞再生以及促進生長髮育；促進毛髮、皮膚、指甲的正常生長；與其他物質配合參與多種新陳代謝；促進人體對鐵的吸收，可預防貧血；增進視力，緩解眼部疲勞；保護細胞膜和皮膚的完整性等。

當缺乏維生素B2的時候，人體無法產生出足夠的皮膚和黏膜細胞，去頂替代謝掉的細胞，就會產生缺口，往往會出現潰瘍。如口腔潰瘍、胃潰瘍、腸道潰瘍等。如果潰瘍面長時間無法癒合，就會被細菌感染，產生炎症。

維生素B2作用廣泛：

維生素B2可預防偏頭痛；

維生素B2可以治療心絞痛、冠心痛、心肌缺血；

有效預防癌症。

富含維生素B2的食物有：

番茄、胡蘿蔔、香菇、菠菜、茄子、紫菜、芹菜等蔬菜，橙子和橘子等水果。

各種魚類，如鯽魚、鱔魚等，蛋黃、動物內臟、奶製品。

嚴重缺乏維生素B2者，可補充藥用級的維生素B2片，或複合維生素B片。

維生素B2在臨床的應用

1、口腔潰瘍：複發性口腔潰瘍是口腔黏膜疾病中發病率最高的一種疾病，感染、消化不良、精神緊張、免疫力低下等情況均能引起該病的發生。服用維生素B2每天三次，每次5-10mg，有利於促進潰瘍的癒合。

2、唇炎、口角炎：可用於缺乏維生素B2引起的唇炎、口角炎，每天三次，每次5-10mg。

3、防治偏頭痛：有研究表明，大劑量補充維生素B2可使偏頭痛的發生頻率降低、發作持續時間縮短。

4、治療冠心病、心絞痛：有研究表明，服用維生素B2可抑製動脈粥樣硬化和冠心病的發生與發展，並能降低腦卒中、急性心肌梗死和猝死等心腦血管病意外的發生率。

關於維生素B2是否可以輔助治療癌症。國外科學家的研究顯示，使用大劑量的維生素B2能消滅癌細胞，並使腫瘤體積縮小，維生素B2產生作用的原理是進入機體後會產生活性氧和其他幾種能殺死癌細胞的化合物。也有研究發現，維生素B2可分解致癌的黃曲霉素，故維生素B2缺乏會增加化學致癌物的致癌作用。