冬季乾燥，寶寶缺水信號要注意，別等渴了再喂水

小寶寶由於年紀小，有時候口渴了也不能準確表達自身的狀況。這個時候，家長們需要認真觀察、細心分析，及時給寶寶喂水。特別是在寒冷的季節，識別寶寶身體缺水信號尤其重要。

寶寶身體缺水信號

寶寶還不能準確表達口渴的意思，因此媽媽平時要認真觀察，從以下跡象來判斷寶寶是否缺水：

1.口乾舌燥：小寶寶不停用舌頭舔嘴唇，當嘴唇觸到大人手指或奶瓶時，就會拚命吮吸；媽媽可以洗淨手指，將食指伸到寶寶嘴裡，如果感覺寶寶的唾液乾而黏稠，就說明缺水，應及時給寶寶補充水分。

2.大小便：24 小時之內，小便次數小於 5 ~ 6 次，或小便顏色較黃、味道較重；大便乾燥，硬結。

3.食欲減退：水分不足，胃腸道的消化液分泌減少，影響消化功能。

4.眼睛：眼窩稍凹陷，哭鬧的眼淚相對減少，或沒有眼淚，這是急性嚴重缺水的表現。應及時帶寶寶到醫院就醫。

5.皮膚：用指甲在寶寶皮膚上輕劃，皮膚表面會出現一條白色的劃痕，這是皮膚長期缺水的表現。

6.夜間哭鬧、煩躁不安：排除其他原因，應考慮寶寶是否缺水。

給寶寶科學補水

寶寶口渴了，就要及時科學補水，等到身體有明顯症狀時，那麽說明缺水已經比較嚴重了。

另外媽媽們要知道，月齡不同的寶寶，補水量是不一樣的。

6 個月以內的寶寶：

母乳：一般來說，還未添加輔食的( 6 個月以內)寶寶，胃容量相對較小，飲食來源完全靠吃奶，而奶中 80% 都是水分，因此只要母乳充足，通常是沒有必要給寶寶額外補水的。

奶粉：按照說明書來沖調配方奶，那麽水分也是足夠的，能滿足寶寶的需求。

但是不是 6 個月內的寶寶都不能喝水。不是的，孩子如果有明顯缺水信號，可在兩餐之間適當喂水，但不強迫寶寶。

添加輔食的寶寶：

就滿6個月後已經添加輔食的嬰兒來說，可以在寶寶進食後或兩餐之間補充適量水分，這樣能夠幫助寶寶清潔口腔，有益於牙齒健康。

因為寶寶 1 歲以前仍然以奶為主要食物，如果喝太多水，會影響寶寶奶的攝入量。

寶寶從 6 個月開始，媽媽就可以嘗試讓寶寶用杯子喝水了。

1 歲以後的寶寶：

輔食添加的種類的餐數也越來越多，逐漸替代奶成為主要食物，這時寶寶就需要更多的水攝入量。

讓寶寶愛喝水的 5 大妙招

(1)吸引法：可以為寶寶選購帶卡通圖案的可愛杯子，或在水裡放入寶寶喜歡的水果。

(2)榜樣法：告訴寶寶他所喜歡的某個人物或者卡通形象也喜歡喝水(比如托馬斯，或者朵拉)。

(3)遊戲法：和寶寶進行喝水比賽，看他是否能喝到某個刻度的水。

(4)引導法：給寶寶播放一些小朋友愛喝水的影片或圖片

(5)表揚法：每次在寶寶喝水之後，都及時表揚。

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