給身體按摩要注意哪些常見問題？

有的人在自己身體不好時，會選擇去按摩放鬆下，讓酸痛的肌肉得到舒緩，不過按摩雖然說有利於身體，但還是有些事情要注意的，不是任何情況都可以按摩的哦。現在咱們就來具體介紹下。

第一、注意將精力集中

在按摩的時候記得呼吸平和，這樣才能夠真實了解到按摩效果怎麼樣，有沒有不良反應等，從而及時調整按摩手法、力度、頻率，以免發生不好情況。

根據實際情況調整才會得到好的反應，所以要認真觀察對方的感受及機體的反應，盡量不要和他聊天，也避免按著按著就停，也避免按著就隨便停下來，這樣保健效果會大大折扣，建議要認真負責，連續完成預定的全部程式，提高保健按摩效果。

第二、注意講究循環漸進

記得很多事情是急不來，要注意循環漸進和堅持。在一開始時用力可小一些，摩的次數少一些，以後再逐漸增加力度和手法頻率，得有個過度讓身體適應，如果力度沒有控制好的話容易傷到筋骨，就比較麻煩了。還有記得要堅持，因為效果不是一下子就能夠顯示出來，有的人覺得沒什麼效果就選擇放棄，這就有點可惜，適度的按摩是能夠延年益壽，隨便就放棄則達不到效果。『

第三、尋找合適的時機來按摩

按摩不是隨隨便便就能夠按摩的，也有一定時間講究，建議在早上和晚上睡覺前按摩下。』這樣效果會比較好些，上午能夠精力充沛工作，晚上能夠睡個安穩覺。那麼說到這裡小夥伴是否清楚了呢？身體是革命的本錢，得好好調理下才行。不然很多事情都做不了。

如果有一台合適的按摩椅在家裡面就能輕鬆享受到按摩了。