左手補鈣、右手補鋅？這樣子的操作可行嗎？

寶寶鈣鋅能同補嗎？

兒童補充的鈣劑和鋅劑，可被人體吸收的形式均為二價陽離子，需要使用同一種載體。鈣、鋅如果同補，由於鈣的活性比鋅強，其絕對量也比鋅多，因此，相互干擾吸收。人體如攝入鈣太多，勢必影響鋅的吸收。因此，曾有專家公開表示鈣鋅不能同補。

而美國的一項試驗研究表明，鈣、鋅在適當比例下可以被共同吸收。如果鈣攝入量在正常範圍內，對鋅的吸收影響不大，但如果達到常人可耐受的攝入量2000毫克，就有可能抑製鋅的吸收。

中國營養學會推薦兒童鈣的適宜攝入量小於700毫克，因此，兒童補鈣的同時補鋅，一般不會影響鋅的吸收。兒童處於生長髮育期，鈣鋅的補充是必要的，如果缺乏將可能引起各種疾病。兒童缺鈣易發生軟骨病、出牙緩慢、牙齒稀鬆、雞胸、身體矮小等；缺鋅則表現為生長髮育遲緩、智力下降、食慾減退、認知行為改變、導致成熟延遲、易發生感染等，嚴重時會造成缺鋅性侏儒。、

中國兒童中有超過25%的嬰幼兒都會出現缺鋅的情況，究其原因有二

1、微量元素鋅不可在人體自我生成，也不能長久儲存，只能通過食物攝入。但是我們的烹飪習慣，多以煎、煮為主，食物中的鋅含量極易流失。

2、對孩子的溺愛任由孩子喜好選擇飯菜。這樣子就直接造成了菜肴的單一，營養的攝入就會不均勻，從而造成缺鋅的情況。

在出現缺鋅的情況後，單一通過食補是不能滿足的，可通過服用生物蛋白鋅製成的新稀寶進行補充，區別於有機鋅和無機鋅的作用，確保契合人體所需無副作用。