不要問我瑜伽教練培訓哪裡最好？我只能和你分享兩年來潛能瑜伽帶給我什麼改變

不要問我瑜伽教練培訓哪裡最好？只能和你分享兩年來潛能瑜伽帶給我什麼改變

大家好，我是宋長樂，自從我學瑜伽以來，經常有朋友問我瑜伽教練培訓哪裡最好，老實講，你問我哪裡最好，我不知道怎麼回答，我不可能了解所有的瑜伽教練培訓機構，但是我可以告訴你我這兩年來學瑜伽的經過和收穫，和你分享我的成長和改變！我可以告訴你什麼樣的瑜伽教練培訓才是真正好的培訓。

我是2016年7月份加入的潛能瑜伽嫡傳弟子班，到今天為止，已近兩年。在接觸和加入潛能瑜伽之前，在瑜伽方面，我是完全零基礎。當年之所以加入潛能瑜伽，是因為有一段時間，我的人生幾乎跌入谷底，每天都處於快要崩潰的邊緣。

也許人在最絕望，最痛苦的時候，求生的本能和想要改變的慾望也最強烈吧！那個時候，我最渴望的是心靈上的救贖和解脫。那個時候我最先想到的就是瑜伽。潛意識裡一直都覺得瑜伽不僅僅是秀幾個體式那麼簡單。在網上尋尋覓覓了大半年，感覺那些所謂的瑜伽培訓都不是我真正想要的瑜伽。

直到有一天，在網上看到了師父寫的一篇文章，然後加了師父的QQ，看了他太空裡的很多文章，然後沒有一句廢話，直接就對師父說我要加入潛能瑜伽嫡傳弟子班。

當時，抽了大半夜的時間，看了他太空的一些文章後，我的內心是無比激動和高興的。真是蒼天不負有心人啊！我尋尋覓覓了大半年的瑜伽，終於找到了，這才是我真正想要的瑜伽！

在潛能瑜伽系統裡，不僅僅有體式，更多的是對於生命哲學智慧的講解和運用，而這個才是最吸引我的。那個時候的我，想要解脫，想要獲得心靈上真正的自由，想要真正地幸福和快樂。而我深知，這一切都握在自己手中，只有自己先改變了，其他的才會跟著改變。

加入弟子班後，師父並沒有讓我馬上去練體式，而是讓我先學習《瑜伽經解瑜伽心》，從7月份到10月初，近3個月的時間，我把《瑜伽經解瑜伽心》認認真真地學了4遍，每遍都認真做筆記，寫學習感悟，後來又加入了冥想打坐參悟。

那段時間，除了吃飯、睡覺之外，我幾乎都是在學習參悟《瑜伽經解瑜伽心》，像著了魔一般。

那段時間，一直有源源不斷的靈感湧現出來，我每天都寫很多很多的思想碎片、隨筆感悟，多的時候一天可以寫60多條。哪怕吃飯，睡覺，洗澡，拖地，做飯時也一直思如泉湧，文如泉湧。有時候到了凌晨1-2點，靈感還一直往外冒，然後我就一直寫（現在想想都覺得不可思議）。

隨著《瑜伽經解瑜伽心》的學習和一遍遍的深入，參悟，我感到自己那顆焦灼不安，痛苦不堪，四處奔走，備受摧殘，浮躁、飄忽不定的心，忽然變得越來越清靜，越來越平和，越來越喜悅。

對照著《瑜伽經解瑜伽心》上講的12顆心，我一直在反思自己，改變自己，慢慢地發現家裡的氣氛有了變化，家裡又有了久違的笑聲和歡樂。

接著是去潛能瑜伽總部為期一個月的培訓。那一個月，用一句話概括就是：痛並快樂著！身體每天都是各種酸痛，但是內心卻是極致的單純的快樂！

在那裡第一次見到了師父，跟著他學習的那一個月，從他身上真正看到了什麼叫堅持，什麼叫專註，什麼叫精益求精，什麼叫如智者般智慧，如孩童般純粹，什麼叫淵博，什麼叫做事做到極致的完美。

從他這裡更可以學到：什麼叫瑜伽智慧明心見性，什麼叫瑜伽動作瀟灑飄逸，什麼叫瑜伽風格獨樹一幟，什麼叫瑜伽表達出口成章，什麼叫瑜伽知識博採眾長，什麼叫瑜伽文字落筆生花。

總之，他就像個寶藏，從他身上，你總能學到自己想要的東西。接著，11月中旬又隨師父和眾師姐妹到師父的雲南老家，參加為期一個月的《潛能瑜伽出口成章講師班》，在那裡呆了20天，中途由於父親忽生重病住院，不得不提前返回。

師父的老家，是在一個如世外桃源般的地方。在那裡的20天，我們每天伴著藍天，白雲，紅土地，青松，綠樹，紅花，清新的空氣，松濤陣陣及各色雲南地道美食，學習、上課，練瑜伽，快樂似神仙，也勤奮刻苦如蜜蜂。

也就是在那個時候，我正式遞交申請，成為潛能瑜伽的入室弟子。離開那裡一年多了，我還時常想念那片神奇的土地，想念那裡頭頂上那一片純粹的藍！

回到老家後，在醫院照顧陪伴父親。年後等父親徹底康復，我回到了鄭州。為了不受干擾，我便在小區裡自家住的樓上，又租了一套3室的房子，專門用於修鍊瑜伽。

那段時間，每天除了吃飯和睡覺時回家，其他時間，我都把自己關在租住的房子裡，反覆聽講座，揣摩參悟，整理錄音，然後結合講座練習瑜伽動作，寫心得。每天都練習很長時間。

那段時間，也是我各個方面突飛猛進，進步最快的一段時間。我的腰部天生很柔軟，下腰、輪式等對很多人很難的動作，對我來講，並不算太難。但是，腰天生柔軟並不是一件好事，很多動作，就是因為我的腰太軟，反而不容易做對。

而且，我的雙腿天生無比地硬，用鋼筋混凝土來形容，絲毫不為過。當年為了橫叉和豎叉，吃盡了苦頭。終於，經過那幾個月專註而艱苦卓絕的訓練，體式等各方面進步都很大，橫叉、豎叉等也都輕鬆自然。

心真正安靜下來之後，真正參透了動作背後的哲學智慧、氣血運行規律，把這些智慧融入到你的骨子裡，運用到你的生活中，練出來的體式才是有血，有肉，有靈魂的。

只有這樣的練習才是最有效的，也只有這樣的動作才能真正打動人。為什麼師父的一套動作，能讓人看得潸然淚下？秘訣，就在這裡！

接著，2017年7月份，又去盧氏參加了為期一個月的暑期班，這一個月才算是學瑜伽以來真正的脫胎換骨吧！這一個月，這次學習的內容和2016年10月份的弟子班內容有些一樣，也有很多不一樣，因為司機的課總是因人施教，隨手拈來，從來沒有固定模式和內容。

毫無疑問這次對我的意義更加重大。如果說最初的瑜伽學習是一種懵懂無知，好奇探索，那麼這一個月的學習則是查漏補缺，審視自我。很多課讓我對之前的學習更加深刻的領悟，豁然開朗起來，這也就是師父常說的「苟日新，日日新，又日新」吧！

暑期班結束後，受師父影響，我那段時間看了一些經典的著作，比如《道德經》、《鬼谷子》、《心經》、《易經》、《論語》等，也看了《佛陀》、《達摩祖師傳》、《水知道答案》等影片。再結合瑜伽學習，感覺自己視野又開闊了許多。也明白了儒釋道等宗教其實是一家，大道至簡，萬法歸一的道理。

接著，開始了一段時間的冥想打坐。每天至少1個小時。潛能瑜伽系統建立有一整套全面嚴謹的冥想體系，由淺入深，由表及裡，這是很多瑜伽教練都不知道的，每次打完坐都要寫下感悟。那段時間，我的整個狀態特別地好，每天心都特別特別地靜，靜能生慧。

那個時候，看很多問題都看得特別通透，整個人也特別感恩，豁達，超脫，幸福，快樂。這樣堅持了一段時間，後來竟然神奇地發現自己懷上二胎了。我想這個孩子應該是神的恩賜。當我學習了入室弟子潛能瑜伽家庭教育的課程，當我各方面狀態都變得越來越好時，神就給了我一個獎勵。

當我每天冥想打坐，充滿感恩和快樂的時候，這個孩子當時應該正在天上找媽媽，他看到我特別好，想讓我做他的媽媽，所以，就跑到我的肚子裡來了。

現在我懷二胎已經5個多月，年屆30歲，身材依然窈窕，皮膚依然緊緻，臉蛋也依然嬌嫩，吃飯香，睡眠好，重要的是，每天都很開心。讀研究生期間，由於每天熬夜伏案寫論文落下的嚴重頸椎病也不治自愈。

現在的我每天都心態平和，愉悅，充滿感恩。公婆對我非常疼愛，視如己出；先生看我時，眼神中也常常流露出欣賞和藏不住的愛意；女兒活潑，聰明可愛，乖巧懂事。我整個人的狀態和整個家庭的狀態和兩年前天壤地別。

我身邊的家人和朋友也都因為我的改變而紛紛受益，他們遇到生活及孩子教育等方面的問題時，也都喜歡找我出謀劃策。

這都要感謝師父和潛能瑜伽！潛能瑜伽圓滿成功=家庭和諧+身心健康+孩子自強+擁有財富+照亮他人。這曾經是我很嚮往的幸福人生，現在我找到了。

上面是我這兩年來學習潛能瑜伽的經歷，接下來，我來談幾點自己的感悟：

一、不管修佛、修道、還是修瑜伽，最終修的都是自己的那顆心。其實世界還是之前的那個世界，關鍵取決於你的內心。你的心改變了，世界也就跟著改變了。

瑜伽就是聯結的意思。其中，有一條是聯結境界。其實也就是與自己的起心動念相聯結。我們每時每刻都有無數個念頭產生，而每個念頭將來都會結出不同的果子。

時刻覺知自己的起心動念，時刻反省自我，使自己時刻保持正念，達到「思無邪」的境界，那麼，也就能獲得內心真正的幸福和安寧。

兩年前的自己，當時看什麼都不順眼，好像全世界都欠自己的。後來我學會了感恩，也明白了眾生皆苦。當別人再做一些讓我不開心的事情時，我學會了從對方的角度考慮問題。學會了將心比心，學會了換位思考。

學會了發自內心地感恩，感恩一切好的，壞的經歷。感謝那些生活帶給我的傷痛，教會了我成長！也感恩那些對我好的人，讓我學會了溫暖。正如那句話所說：生活以痛吻我，我報之以歌！

當懷著一顆感恩的心，去看待世間萬物的時候，我會在某個清晨，感恩初升的太陽，帶給我光明；感恩一朵花，帶給我美的享受；

感恩盤子裡的每一粒米，滋養我的身體；感恩每一縷清風，帶給我涼爽；感恩一本書，給予我智慧；感恩一顆樹，帶給我一片陰涼；

感恩我的孩子，帶給我快樂；感恩我的父母、家人、師長，朋友給予我愛和關懷；感恩生命中遇到的每一個人，陪我走過人生的一段時光；

感恩我的身體，哪怕經歷了很多疾病和痛楚依然不離不棄；感恩我的靈魂，一直在真善美的路線上苦苦求索；感恩一切好的，壞的，困頓，疾病以及死亡······

當內心不再恐懼，當對一切都充滿感恩的時候，也就真的無所畏懼了。而是每天都充滿了歡喜。

我連死亡都不怕了，還有什麼好怕的！剩下的，就是好好活！每天早上起床都心存感恩，感恩自己還能看到初升的太陽。這種感覺真好！

二、時常保持一顆清靜心。如果把人的心靈比做一間屋子的話，那麼如果想讓這間屋子裡有好的東西放進來，首先就要把這間屋子打掃乾淨。而清靜心，就是還這間屋子以清清靜靜，一塵不染，乾淨整潔的狀態。

不管是佛家還是道家，都講「靜能生慧」。當一個人的內心真正安靜下來的時候，才不會被幻相所迷惑，才更能看清事物的本質。諸葛亮講「淡泊明志，寧靜致遠」，其實也是這個意思。

當一個人真正安靜下來的時候，你才能聽清楚自己內心的聲音，也才真正具備和自己的靈魂溝通的能力。很多人走得越快，離自己的靈魂越遠，所以也就慢慢迷失了自我，越來越感覺不到幸福。

一切外在的物質能帶給人的只是短暫的身體上的享樂，想要獲得心靈上真正的幸福和安寧，靠的還是把控自己的那顆心以及與靈魂溝通的能力。否則，哪怕給你整個世界，你依然會覺得如同活在牢籠。

三、身體和心靈互相影響。比如《黃帝內經》早有記載：「怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎」。一切身體上的疾病其實都是內心不良情緒的反射。

我們的身體其實比我們自己更了解我們的靈魂。當靈魂不開心的時候，身體就會表現出相應的病變。

很多小孩子其實也是這樣。如果一個孩子生活在一個很溫馨和睦，充滿愛的家庭，每天都過得很開心，飲食等各方面再稍注意的話，這個孩子就會很少生病。而一些缺少父母陪伴或家人經常吵架的孩子，則會經常體弱多病。

中醫在這方面有很多的理論，感興趣的人可以自行查閱相關資料，在此不再贅述。所以，想要讓自己不生病，那麼就要保持一顆平常心，一顆清靜心，一顆感恩心，一顆喜悅心。

接下來，我談下我的一點建議：

瑜伽是東方生命哲學智慧的結晶。最初的瑜伽是沒有體式的，後來的體式也是為了更好地打坐冥想而誕生的。首先你要明白這一點，所以真正的瑜伽師為了明心見性和養生去病，但是非常遺憾，這恰好是我們中國瑜伽市場最缺少的東西。

而潛能瑜伽系統博大精深，包羅萬象。在潛能瑜伽系統裡，瑜伽動作是最不值得一提的部分。

如果你已經把《瑜伽經解瑜伽心》徹底領悟，並在生活中能做到保持一顆清靜心，開放心，虔誠心，豪放心，專註心，謙卑心，靈動心，意志心，解脫心，感恩心，利他心，喜悅心等12顆心，那麼你已經是一位很厲害的瑜伽大師了！

如果你再結合《潛能瑜伽系統建立12課》，堅持每天冥想打坐。

抽空再結合潛能瑜伽體位練習的幾大原則和八大步驟，配合上面的一些心法去練習，以道禦術，那麼，你將會成為全中國，乃至全球數一數二的瑜伽大師！

當然，前提是你夠熱愛，夠專註，夠堅持！當你到達一定的高度，回頭再看曾經走過的那些路，再去回想師父曾說過的一些話，才能真正明白他的意思。

他的很多話，當時聽的時候不覺得有什麼，現在越回想，越如雷鳴般讓人的心靈振聾發聵，我相信每個選擇潛能瑜伽的人都是對人生，對心靈，對自由，充滿嚮往且有追求的人！

祝願每個人都能學有所悟，學有所得，學有所成！獲得內心真正的平靜，安寧，幸福，快樂！有一個幸福圓滿的人生！

2018年10月弟子班最後6個名額！