今天是我們的<科普系列>，大人要聊的是「防曬方式那麼多，怎麼有效地防曬？」
張若昀在片場噴防曬噴霧，那視死如歸的表情真的逗笑我了。從吐槽娜扎噗呲噗呲噴防曬，
到自己在片場噗呲噗呲噴防曬，「真香」啊。
不僅如此，他一邊嫌棄白皮娜扎防曬太勤，還一邊吐槽馬思純「你這膚色一看就不懂防曬」。吐槽女生不懂防曬？
別被圖上的張若昀給騙了，對於保養他可能真的比一般女生懂得多。花少裡的他，畫眉，底妝都是自己搞定的。
可能就是太懂了，所以噴防曬才這麼痛苦。
太長不看版
1防曬噴霧絕大部分是化學防曬劑，也有一些有不全是化學防曬，同時有物理防曬，防曬劑本身沒有什麼問題，只是做成噴霧的情況下，直接噴面部會有吸入風險。無論是哪種防曬噴霧，建議在使用的時候屏住呼吸。
2日常通勤，最佳組合還得是「遮陽傘+防曬霜」。可以降溫，高效防UV，覆蓋面積大等優點；
3打了遮陽傘還要塗防曬霜，因為雖然遮陽傘的UPF達到40+就能阻擋97.5%以上的紫外線，但遮陽傘只能遮擋頭頂的紫外線，從地面、牆壁等其他方向反射的紫外線還是會照射到身上。所以，塗防曬霜能有效地阻擋這一部分紫外線。
4選太陽傘時：
第一，一定要有國標編號GB/T 23147-20082，未標註UPF值，但至少標註了「防紫外線」/「防UV」/「UV protection」等字樣。
二看塗層，傘面塗層是影響遮陽傘防曬力的主要因素，不透光的黑膠和彩膠塗層優先。
三看傘面材料，聚酯纖維的優先。從織物原材料看，在化學纖維中反射紫外線的強度排序是：聚酯纖維（滌綸）>錦綸>人造棉、絲，因為滌綸分子結構中的苯環，對小於300nm的紫外線有很強的吸收性。
關於防曬噴霧，大人專門寫過，防曬劑天然不適合做成噴霧的形式。用過防曬噴霧的寶寶都知道，噴的同時周圍的人感受一定不怎麼好，像娜扎那樣在封閉的環境裡，比如車裡用防曬噴霧，大家礙於節目錄像中不好發作，難怪要被張若昀吐槽。
屏住呼吸是對的
從圖上看，張若昀明顯是完全閉氣的狀態，這樣是對的。
防曬噴霧絕大部分是化學防曬劑，也有一些有不全是化學防曬，同時有物理防曬，防曬劑本身沒有什麼問題，只是做成噴霧的情況下，直接噴面部會有吸入風險。無論是哪種防曬噴霧，建議在使用的時候屏住呼吸。
為什麼一定要屏住呼吸？
物理防曬劑中二氧化鈦本身的惰性很強，想要起反應也得是硫酸級別的，所以在常溫下如果進入人體，基本就保持顆粒的狀態了。
防曬劑中的二氧化鈦一般是納米級，粒徑一般在0.17微米，也就是170納米左左右；比霧霾的PM2.5（2500納米）的標準小很多。
大於PM10（直徑大於10微米）的微粒，可以被鼻毛和咽喉纖毛攔截，可它們對付不了PM2.5，所以PM2.5可以一路暢通無阻到達肺部。
所以納米級的顆粒進入人體，基本是有進無回了。
這麼小的顆粒的危害性還是很大的，像我們避之不及的霧霾，還有工作環境差的車間工人得的塵肺，就是因為大量吸入固體顆粒道的原因。
化學防曬劑本身就滲透力很強，如果通過口鼻直接吸入體內的話，就更加增加了進入體內的濃度。
在體表接受紫外線的化學防曬是你身體的一道屏障，進入身體內的呢？不僅完全起不到作用，還要在體內起反應，產生更多的自由基，這樣會加速皮膚衰老！
有化解的辦法嗎？目前有兩種方法。
噴的同時屏氣30秒
有些防曬的品牌官方闢謠說，我們的產品可以直接用到面部，只是在塗的30秒內要屏住呼吸。
不得不說屏住呼吸30秒噴防曬還真的挺反人類的。
噴手上再塗
如果是要噴到手上再往臉上塗的話，對帶妝的臉也沒什麼好處了，還不如直接用防曬霜。
也就是說它存在的必要性就在於帶妝沒辦法補塗防曬霜的時候使用，用的時候一定要屏住呼吸，盡量在室外避開周圍的人。
張若昀的表情雖然搞笑，但演員帶妝發，要防曬也就不得不在體驗上打折扣。
其實明明可以打傘的，但可能礙於被人說「矯情」「娘」之類的，男演員不可能像女演員那麼隨時隨地打傘。
這點你從動圖上也看得出來，就用個防曬噴霧，就被背後的群演無情地嘲笑了，更別說真再找個助理隨時給自己打傘了。
關於演戲時候的防曬，大S就說過，自己是每時每刻都要打傘。舉個例子，就是導演含123開始，要喊到2才會合上傘。喊「卡」的一瞬間就打開傘，夠不夠拚？！（但也容易被解讀成嬌氣。）
這年頭，防曬的概念越來越普及，防曬方法也很多，防曬霜，防曬傘，帽子，防曬衣，墨鏡這些都是大家知道的有效的防曬方法。
男生們也知道要防曬，但男生的顧慮反而會多一些，打傘都擔心被說「娘」之類的，就更不要說帽子和防曬衣了。
這之間怎麼取捨？
日常通勤，最佳組合還得是「遮陽傘+防曬霜」。
防曬傘有哪些好處？
1降溫
有機構專門做過測試，遮陽傘內外是有溫度差，最高能差7度。
2高效防UV
多高效？紫外線的透過率低到百分之零點幾，幾乎可以忽略不記。
3覆蓋面積大
也就是說，如果日常可以搭配一把防曬傘，基本上就解決了日曬的煩惱，而且不用一遍遍補充，遮蓋面積夠大。
只要不是需要戶外跑步，或者風特別大的情況，打傘配合簡單的防曬霜就非常理想。對於懶得補塗防曬霜的男生來說，只要用了防曬傘，基本也阻斷了絕大多數紫外線。
既然遮陽傘這麼給力我還要防曬霜乾嘛？打了遮陽傘還要塗防曬霜嗎？
打了遮陽傘還要塗防曬霜嗎？
要。雖然遮陽傘的UPF達到40+就能阻擋97.5%以上的紫外線，但遮陽傘只能遮擋頭頂的紫外線，從地面、牆壁等其他方向反射的紫外線還是會照射到身上。所以，塗防曬霜能有效地阻擋這一部分紫外線。
怎麼選太陽傘
常見的遮陽傘塗層主要是黑膠、銀膠、無膠。黑膠是一種新型防紫外線面料，通過吸收光和熱過濾紫外線，不易脫落開裂，UPF也更高。銀膠是一種金屬氧化物塗層，通過反射達到防曬效果，但是容易脫落開裂，UPF不如黑膠。
無膠傘是在PG傘布中注入透明的防曬塗層，不影響傘布的高顏值，而且兼具拒水效果，晴雨兩用，以歐美品牌居多。
目前市面上晴雨傘（含遮陽傘）的標識不規範現象嚴重，所以在挑選時：
第一，一定要有國標編號GB/T 23147-20082，未標註UPF值，但至少標註了「防紫外線」/「防UV」/「UV protection」等字樣。
二看塗層，傘面塗層是影響遮陽傘防曬力的主要因素，不透光的黑膠和彩膠塗層優先。
三看傘面材料，聚酯纖維的優先。從織物原材料看，在化學纖維中反射紫外線的強度排序是：聚酯纖維（滌綸）>錦綸>人造棉、絲，因為滌綸分子結構中的苯環，對小於300nm的紫外線有很強的吸收性。
男生打傘會被說娘？其實不會啊，你只要不在撐傘的時候翹蘭花指，不在就沒人說你「娘」吧。
純黑膠傘不僅不娘還很MAN？（其實還是看臉）所以想防曬的男生們還是勇敢做自己。
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