如何與抑鬱症患者相處，6種關愛抑鬱患者的方式，他們會謝謝你的

你身邊有患抑鬱症的人嗎？你跟他們的相處模式是怎麼樣的？你知道他們的生活方式是怎樣的嗎？今天小編就來跟大家說說怎麼與身邊的抑鬱症患者相處。你的支持對他們的恢復起到很大的作用。

而我們作為他們身邊的親朋好友，應該怎樣和他們相處呢？我們應該採取怎樣的相處模式對他們的病情有好處呢？小編介紹給大家介紹幾種方式，希望對大家有幫助。

1、陪伴

患上抑鬱症的人會感到無助、孤獨、覺得自己被世界拋棄等這些極度哀怨的情緒，感到這些情緒的時候，他們就會採取一些處理措施，就是我們今天見到的抑鬱症。通過抑鬱方式來表達這些無助、孤獨感。以此來告訴身邊人，我需要關愛，我需要陪伴。然而，很多抑鬱症患者的家人並沒有收到這樣的信號，且在收到這樣的信號時也會覺得可能是他最近心情不好，過幾天就好了。其實，這樣的想法是錯誤的，如果身邊的家人用讓他自己冷靜冷靜來處理抑鬱患者發出的信號的話，會讓抑鬱症患者的病情加重，甚至一再深度絕望。而有一少部分人會選擇陪伴，陪伴這樣的人跟正常人是不一樣的。陪伴他們需要極度的耐心，同時需要時常提醒他，你沒有錯，一起都會好起來，對他說一些積極鼓勵的話。久而久之，抑鬱症的癥狀也就會得到減輕。

2、對他們多一點關愛

愛是世界上最好的東西，也是世界上治癒能力最強的藥物。愛的表現有很多種，接受和傾聽也包在其中。在抑鬱症患者的過程中讓他覺得自己是被關愛的。有很多人愛自己，治癒進程也是加倍呈現的。讓抑鬱症患者感受到被愛的感覺，讓他覺得自己被很多人在乎，讓他覺得自己並不孤獨，讓他對生命有所期待。

3、傾聽

患上抑鬱症的人頭腦裡時常都會千頭萬緒的，這些想法要嘛牽涉著過去，要嘛就是擔憂未來，而今本就是一個疾病纏身的身體，內心卻還是一個極度需要宣洩的個體。如果你身邊有患上抑鬱症的人，並且他選擇向你傾述，說明他已經很相信你了，他願意把自己最脆弱的一面展現在你面前。在這個時候，不管他有多少話。我們都不要不耐煩，因為你的不耐煩就會讓他感受到一萬點的傷害。而且在傾聽過程中，傾聽者一定要時刻保持自己的頭腦清醒。不要被他傾述拉進去。所以，我們在傾聽的同時，要學會不做評判，也不與自己的內在進行投射呼應是一個傾聽者應該具備的素質。

4、不要輕視他們的痛苦

不要總是告訴患者你這病沒有什麼大不了的，只是情緒病而已。這樣的話等於是否定了他們經受的痛苦，你沒有經受過他們的痛苦，就不要去妄加評論。我們要做的就是用正常的態度去對待他們。

5、適量的跟他們分享正能量的事

患上抑鬱症的人都會帶有很多負能量，這種負能量不僅使自己的抑鬱癥狀加重，還會影響到身邊的人。所以，做為離他們最近的人，我們應該給他們傳播正能量，多給他們講講積極健康的事情。這樣不僅能夠幫助他們融入到集體生活中，還能使他們的抑鬱癥狀的到有效的康復。

6、要及時開導他們

患上抑鬱症的人往往都是心事重重的，而在生活中的所見所想只會加重他們的病情，而且有抑鬱症的人習慣性的把心事放在心裡，不斷的讓負能量在自己心裡堆加。因此，我們作為他們身邊的人應該及開導他們，及時跟他們交流。

如果你身邊有患抑鬱症的人，千萬不要歧視他們，但是也千萬不要跟他們在情感上產生共鳴，不然，你也會被他們帶進抑鬱的深淵的。