對付頸椎病，這兩種方法對於任何人都有用的！

人的骨頭周圍有肌肉，這些肌肉組織對骨關節形成夾板作用，肌肉強壯時承力保護功能也強，當我們的關節活動時，肌肉可以支撐骨頭並分擔由於活動產生的壓力。人的頸椎形成向前凸的弓形，頸後部的肌肉就像弓弦，長時間的低頭使得弓弦處於緊繃狀態，肌肉附著點就容易酸痛，這種局部的牽拉使頸椎受力變大，容易出現充血、水腫等現象。同時，肌肉的長期勞損也可能會使頸椎因受力不平衡而退變導致頸椎椎間關節失穩、錯位，從而引發頸椎病。

日常生活中就可以緩解頸椎病的三大動作；

1、正確的坐姿

要預防頸椎病的發生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放鬆，保持最舒適自然的姿勢。把桌椅高度調到與自己身高比例合適的最佳狀態，更重要的是腰部挺直，雙肩自然後展，眼睛與桌面的距離約為35厘米。還應不時站起來走動，活動一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到鬆弛。

2、鍛煉脖子

雙手掌撐住下脖，發力，上托或下壓，堅持10秒。雙手交叉抱頭，手往前壓，頭往後仰，會感覺脖子後面發熱，堅持10秒。雙手抱頭，手往左推，頭往右轉，然後交替，10秒。

3、揉肩頸穴

脖子和肩膀中間的節點叫肩頸穴，揉一揉這個地方會感到非常酸，對於預防和解決頸椎病效果非常好。

對於任何人都適用的頸椎病方法

一、活血化瘀藥物解決

活血化瘀的藥物一般選擇中藥解決比較理想，例如口服活血化瘀的藥物但是最好的還是外用藥，其中禦衙寧骨濟康是最常見的，採用的天然材料和歷經百年的配方，不會對任何人有過敏反應，最新的透皮技術直達病篤，可以迅速的解決頸椎病，此外患者還應該注意多休息，注意頸肩部的護理。

二、物理、按摩、運動解決

除了藥物解決之外，物理解決、按摩解決及運動解決的效果都是非常理想的，如果病情過於嚴重的話，可能醫生就會讓您多休息，不要刺激患病部位了，而如果患者病情在可以控制的範圍內，這些方法都是可以嘗試的，其中按摩解決一定要注意力度，避免對頸椎部位造成二次傷害！