找這四個穴位，迅速降血壓！

隨著生活水準的提高，高血壓、冠心病、糖尿病等「生活方式疾病」離我們越來越近，它們直接導致了種種突發的危急重症，是影響人們身體健康的「元兇」之一。

眾所周知，這些疾病往往都是慢性起病，一旦確診則需要終身服藥，以控制為原則，而無法根治。高血壓患者，須按時服用降壓藥物。但如果遇到突發情況，導致情緒激動、血壓升高，而未及時服藥時，我們可以怎樣緩解癥狀、迅速降低血壓呢？

下面給大家講講中醫中四個治療高血壓的四個穴位。

降壓靈1號穴位：點壓人迎

古代醫籍中早已有記載，如《靈樞.寒熱》篇雲： 「陽逆頭痛，胸滿不得息，取之人迎」，所謂陽逆頭痛即指肝陽上逆而引起的頭痛，相當於現代醫學的原發性高血壓頭痛。人迎穴屬足陽明胃經，又位於頸部的重要位置上，為足陽明經脈氣所發，刺之有疏通陽明經氣、平降氣血之效。同時，人迎又為膽經與胃經的交會之穴，故又有瀉肝膽之熱，平肝降逆、熄風潛陽之作用，而收平降血壓之功。

人迎，就在頸動脈竇的前面。位於胸鎖乳突肌的前緣、與喉結相平。將拇、食二指併攏，用指腹輕輕放在人迎穴的皮膚上，可以明顯感覺到動脈的有力搏動，這裡跳動的動脈就是頸總動脈。

頸動脈竇能夠迅速調節人體的血壓，而人迎穴就靠近頸動脈竇，所以按壓人迎穴，可以有效地降低血壓。

點壓人迎快速降壓法

取坐位，兩足分開與肩同寬，兩手放鬆伸開，分別放於兩側頸側，食中兩指指腹緊貼皮膚，先適當點揉風池，再由風池向人迎自上而下單方向分推，同時，無名指與小指亦分推面頰部，力量輕緩，柔和，均勻，以５～８次為佳。分推後頸項及面部，可感覺輕鬆以及皮膚微微發熱感，每天２～３次。

注意，操作時左右交替推按，切忌雙手同時點壓人迎穴。

降壓靈2號穴位：刺耳尖

將外耳廓縱向對摺，最高處即為耳尖穴。

刺耳尖指耳尖刺血，這個方法既可以降壓，還可以退熱。

這個方法適用於任何情況下的發熱，均有較明顯的退熱作用，是我自己經常使用的一種物理性退燒方法，稍大一點的孩子，完全可以放心使用這個方法。這個方法的退熱特點，除了安全之外，就是迅速快捷了，往往在刺血後十幾分鐘之內，體溫就可以降下來。

而其降壓的效果同退熱一樣，安全而快捷，而且相對於降壓藥來說，刺耳尖最大的優勢在於，沒有副作用，不用考慮用量問題，不會導致過度降壓。

與灸心俞升壓一樣，耳尖刺血的降壓作用也是自動而智能的，當血壓降到基準水準時（注意這個基準水準是有個體差異的，每個人的基準水準是不同的，而且是隨著身體狀態和環境變化處於一個不斷變化的過程中，是由身體智能控制這一水準的），降壓的調節作用會自動停止。

耳尖刺血降壓退熱法

操作之前，先把外耳廓搓熱，然後捏住耳尖，使局部充血，消毒後用一次性采血針迅速點刺，用酒精棉球不斷擦拭局部的出血，一般 出血 2 ～ 3 滴即可，用乾棉球壓住 10 秒止血即可。

降壓的話，一般一天刺一次就可以了，在血壓較高、需要控制時，刺一側耳尖即可。如果是規律性的血壓升高，則可以在血壓升高 之前 30 ～ 60 分鐘刺血，有預防性的控制作用。

降壓靈3號穴位灸曲池

曲池，屈肘取，穴處有凹，形似淺池，故名。手陽明大腸經的合穴，陽明經多氣多血，又與肺經互為表裡，所以曲池既可疏散風熱，又可散裡熱，有降血壓的功效。類似的穴位還有三陰交、內關、行間等。

灸曲池降壓法

先用 75% 酒精棉球消毒，用紅藥水點個點，打好記號。取極細 的艾絨，做成大棗大小的圓錐形艾柱，然後把它直立放置於穴位之上，再用線香從頂尖輕輕接觸點著，使之均勻向下燃燒。

第一支燃至一半，即用手指掐滅，或快速捏起；第二支仍放在原 處，燃至大半，有痛感即去掉或按滅。每次一般灸 9 次，至發紅或起 小水皰即可。

降壓靈4號穴位：敷湧泉

湧泉，足少陰腎經的起始穴，形容腎中精氣像泉水一樣湧動出來，故名。腎藏精、肝藏血，精血同源，肝腎合稱為先天之本，而肝經上行至巔，故湧泉可治療巔頂疼痛、頭暈頭昏，有降血壓的功效。

熱敷湧泉降壓法

取吳茱萸 30 克，加冰片適量，共研末，用醋調後，微微加熱，敷在湧泉穴上，蓋在乾淨的紗布，每日更換一次，有助降壓。

當然，這是高血壓病臨時救急的四個方法。關鍵還是要注意自己平時的生活習慣，防止高血壓病的發生，例如保持良好、穩定的情緒；注意運動，適當減肥；起居有常，生活規律；飲食以低脂肪、低膽固醇為主；多吃含 碘和維生素 C 較高的新鮮蔬菜和水果，少吃刺激性強的食物，限制食鹽的 攝入量等。