數十萬人都關注穴位降血壓！這3穴，特別第1個，有效！

一般在生活中我們大家都知道，如果是想讓我們的身體更加健康，一定要記得可以通過一些按摩的方式，尤其是對於一些血壓比較高的人來說，那麼到底應該怎麼辦呢？身邊沒有降壓藥，控制血壓方面的使用的方法，就是可以通過穴位的按摩的方式有三個小妙招就可以輕輕鬆鬆的降低血壓。

1. 敲打曲池穴

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曲池穴是降血壓最常用的穴位。它位於手肘橫紋末端的凹窩處，有清熱、降血壓、調氣血的作用。

通過曲池穴降血壓，最好是採用敲打的方式。因為不一定所有人都能找準穴位，但大面積的敲打通常會敲到穴位。

敲打時，先將左手手臂平放，手背朝上;然後右手手指併攏，在左手臂的曲池穴處敲打1分鐘。然後換另一側。重複數次。

除了血壓飆高時緊急降血壓外，平時敲打曲池穴，也有助於維持血壓平穩。醫師在給病人治高血壓時，會使用針灸曲池穴的方式，使穴位發揮更強的效果

2. 泡腳並按摩湧泉穴

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湧泉穴位於腳底，在第二、三腳趾縫和腳跟聯機的前1/3凹陷處。

按摩湧泉穴可以幫助降低血壓。冬天天冷，血壓較不穩定，長輩可以在晚上泡腳。泡腳除了能改善高血壓外，還可以提高睡眠質量。

泡腳時需要注意：水溫不能超過40°C。因為許多高血壓患者也有糖尿病，需要特別注意足部護理，水溫太高容易燙傷足部。

如果想要在泡腳水裡加一些藥材，可以放當歸、川芎等舒筋活絡的中藥，幫助通血路。

3. 按摩耳背的「降壓溝」

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按摩降壓溝也是有名的降血壓方法。將耳尖向下拉，可以看到耳背上有一條凹溝，這條凹溝就是降壓溝。

用拇指或食指從上往下滑動按壓。按10分鐘後，再換另外一邊。當血壓升高時，按摩此處可以達到降血壓的效果。

血壓比較高一定要記得可以通過這三個穴位按摩的方式真的是非常神奇的，而且經常通過這個按摩的方式可以改善我們的身體，尤其是對一些高血壓的患者來說都是非常好的特別的安全，所以沒有帶葯的情況下，就是應該要通過這樣的方式去改善身體啊。